含硒高的食物有哪些
收藏硒被稱為人體微量元素中的抗癌之王，經常吃含有硒的食物可以提高身體免疫力，有防止糖尿病，白內障，心腦血管等疾病的發生。那含硒高的食物有哪些呢？
含硒比較多的食物及其含硒量如下（微克/100克）：
1、主食
糌粑(7.50)，小麥粉(特一粉、富強粉)(6.88)，小麥粉(標準粉)(5.36)，小米(4.47)，玉米面(2.49))，大米(2.23)。
2、豆類
炒白南瓜子(27.03)，紅花豆(19.05)，虎皮蕓豆(9.75)，花豌豆(9.72)，黃豆(6.16)，紅蕓豆(4.61)，蠶豆(4.29)，綠豆(4.28)，花生仁(3.94)，北豆腐(2.62)，南豆腐(1.55)。
3、肉類
豬腎(腰子)(111.77)，牛腎(腰子)(70.25)，鴨肝(52.27)，雞肝(38.55)，火雞肝(36.00)，牛肉(瘦)(10.55)，雞胸肉(10.50)，豬肉(瘦)(9.50)，羊肉(瘦)(7.18)。
4、蛋類
鵪鶉蛋(25.48)，白皮雞蛋(16.55)，紅皮雞蛋(14.98)。
5、水產類
中國鱟(113.50)，蝦皮(74.43)，紅娘魚(59.75)，鮐魚(鮐巴龜)(57.98)，鲅魚(巴魚)(51.81)，海蝦(56.41)，鯪魚(48.10)，大黃魚(42.57)，青魚(37.69)，帶魚(36.57)，鱸魚(33.06)，河蝦(29.65)，海鰻(25.85)，鳙魚(胖頭魚)(19.47)，沼蝦(17.70)，鯉魚(15.38)，草龜(6.66)。
6、果蔬類
魔芋精粉(350.15)，苜蓿(8.53)，紅菜苔(8.43)，白菜苔(菜苔、菜心)(6.68)，鮮龍牙豆(玉豆)(5.60)，大蒜(紫皮)(5.54)，鮮龍豆(4.06)，瓢兒白(菜)(3.40)，胡蘿卜(黃)(2.80)，木耳菜(落葵)(2.60)，毛豆(青豆)(2.48)，冬寒菜(2.41)，紅星蘋果(2.31)，木瓜(1.80)，鮮豌豆(1.74)，油麥菜(1.55)，野薺萊(1.50)，芋頭(1.45)，韭菜(1.38)，洋姜(1.31)，青蒜(1.27)，蒜苔(1.24)，蕹菜(空心菜)(1.21)，小白菜(1.71)，生菜(1.15)，油豆角(1.10)，汗蘿卜(1.07)，菠菜(0.97)，蔥頭(0.92)，絲瓜(0.86)，土豆(0.78)，草莓(0.70)，白蘿卜(0.61)，茄子(0.48)，大白菜(0.33)，番茄(0.15)，國光蘋果(0.10)，西瓜(0.08)。
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網友問答
我推測一下這位吧友家的寶貝是不是腸胃不太好啊所以要找含益生菌的奶粉，如果是的話就巧了，我家囡囡也是腸胃不好，我現在給她調理得還蠻不錯的，你可以試試我家買的QQ星榛高羊奶粉，用起來真心很不戳，不僅好消化吸收還好長高，它們家是歐洲100%純羊乳，會比牛乳奶粉好吸收一些，而且還添加了15億活性益生菌組合幫助調理腸胃，我家的喝了這個噗噗很順暢，也不拉稀，而且由于里面鈣含量也很豐富我女兒喝了也長高了點，吃東西也變多了，總體而言用下來體驗感很好，推薦題主用用~
經常吃高脂肪的食物導致肝不好，水飛薊護肝片可以保肝護肝嗎？水飛薊的功效與作用有哪些？
你好，水飛薊的功效與作用，我也是在做了一些功課之后才知道的。 之前作為吃貨的我，各種高油高脂的食物也是吃了不少，結果把肝臟給嚯嚯壞了，體檢的時候轉氨酶高出正常標準不少，胃口也變得很差，經常吃不下飯，聽人提起水飛薊對于護肝有幫助，能夠修復受損的肝細胞，促進肝臟功能的恢復，就嘗試著自己買了一些回來泡水喝，喝了快半個月，感覺效果并不明顯，后來在醫生朋友的指點下才知道，雖然水飛薊有護肝的作用，但主要是里面的活性成分，比如水飛薊賓和水飛薊素，要將它們提取出來服用才能有效果，光是泡水吸收效率太低了。后面我就買了健安適護肝片，它里面不僅有水飛薊賓，還有葛根等其他植萃，幾種中藥成分疊加一起，護肝效果肉眼可見。 同時我也把喜歡吃高油脂的習慣改了，畢竟肝臟健康更重要，每天還堅持喝6杯水，能幫忙排毒，減輕肝臟壓力，現在胃口好了不少，臉色也不怎么蠟黃了，準備繼續堅持下去。
寶寶剛滿6個月，我應該怎樣開始給他添加含鐵食物？有沒有推薦的初期食材？
寶寶六個月大了啊，正是開始嘗試輔食的好時候！這時候加入含鐵食物超級重要，因為嬰兒存儲的鐵到這個月齡可能就快用光了。可以從一些容易消化、鐵含量又高的食物開始，比如純肉泥啊，像雞肉、牛肉、羊肉這些，弄成泥狀，一開始少量，看看寶寶接受不接受。還有，像菠菜、南瓜泥這類蔬菜泥也不錯，但要注意，這些植物性食物里的鐵不如肉類來得好吸收哦。 有的媽媽會選擇鐵強化的米粉，這也是個好選擇。像窩小芽HBMP母乳菌米粉就挺適合的，它不僅鐵含量高，而且添加的是有機二價鐵——富馬酸亞鐵，讓寶寶更容易吸收。此外，米粉中還加了維生素C，幫助寶寶更好吸收鐵。還有益生菌，對寶寶腸道也好。
當然選羊奶粉啦，佳貝艾特新國標悅白了解一下吧！選用的山羊奶源，是天然的小分子，脂肪球顆粒直徑比牛奶小約三分之一，脂肪球顆粒越小越好消化、易吸收，吸收率高達95%呢！如此珍貴的天然營養，再搭配奶粉中精準添加的各類營養成分，讓營養配比更科學，也更接近寶貝天然口糧的黃金標準！而且新國標悅白的奶粉口感也比較清淡，只有羊奶的自然醇香，不甜膩，寶寶的接受度還是相當高噠！
三個外星人膳食纖維益生菌固體飲料就是一款不錯的高膳食纖維的補充營養品哦。我現在在喝，脆弱的腸胃也不鬧騰了，火鍋可以嘎嘎吃啦。
什么蔬菜或是水果中含的營養全面？在寶寶添加輔食的時候，想給寶寶多吃些有營養的食物，哪些食物營養高？
寶寶7個半月，可以吃綠色蔬菜，西藍花、土豆、地瓜、毛豆、火龍果、蘋果、香蕉等等，肉泥也能慢慢加了。寶寶吃輔食容易便秘，多吃助排便的食物。也可以給寶寶吃上益生菌，調理腸胃，促進消化吸收，預防便秘、消化不良，無副作用。我家寶寶吃的康萃樂嬰兒益生菌洋甘菊滴劑效果不錯，緩解便秘。你可以參考一下。
含硒的食物有哪些啊？剛檢查孩子有點缺硒，想問一下含硒的食物有哪些？
電腦卡了，一下發出去這么多哈哈哈
含硒高的食物不少呢，最常見的豬肉里就含硒，還有蘑菇、大蒜這些，不過要回收想補硒的話，這些可能達不到人身體日常所需的量，我家也很重視補硒，我老公每次都給孩子和爸媽買高吉星，這個是補硒的，而且還有很多好處，我家是這個的忠實粉絲呢哈哈，你們不妨也試一下。
