人著急上火的時候或者天氣干燥的季節(jié)嘴上會長水泡，長了水泡不僅影響個人形象，而且影響進食喝水，甚至疼起來的時候連說話都不想說，因此是很煩人的一件事情，所以嘴上長了水泡的話，可是要努力消掉。

1、 多喝水。嘴上長泡我們俗稱“上火”，體內的火天大，發(fā)泄不出來所以嘴上會長泡，有的人上火的時候會牙痛或者牙齦起泡，其實道理都是一樣的，多喝水可以去火的，這個事最簡單也是最常用的方法。

2、 不要著急。有時候我們會說著急上火，這也是有道理的， 由于比較著急 ，找不到好的方法來處理生活中遇到的問題， 一時急火攻心，所以才會在嘴上或者牙齒上表出來。

3、 多吃蔬菜水果。所謂的上火，西醫(yī)認為是缺乏維生素的原因，而多食用新鮮的蔬菜水果可以有效的補充體內各種維生素，從而緩解上火的癥狀。

4、 不要食用辛辣食物。上火的時候不要食用辛辣食物，辣椒等會增加胃火，除此之外還要注意不要吸煙，喝酒，不要熬夜等，養(yǎng)成合理作息和飲食的好習慣。

5、 保持口腔衛(wèi)生。注意刷牙，漱口，清理口腔，可以緩解上火的狀況，能夠快點好起來的，如果上火比較嚴重的話，可以在醫(yī)生的指導下食用一些去火的藥物。