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騎自行車能瘦腿嗎

騎自行車能瘦腿嗎？可以的。在騎功率自行車時，上半身有兩種姿勢，下半身則是固定體位，即腳伸進腳踏，用腳跟發力，腳部平行踩踏，如果用腳尖發力，容易增加膝關節的損傷。下面告訴你騎單車的正確姿勢，保持正確姿勢還會有很好的減肥效果哦！

一、騎自行車瘦腿的方法

1、騎自行車能瘦腿嗎，交叉式：

趴式和坐式交叉運動，單純的坐式騎行會加大腰部的負擔，可用趴式來調整，有效保護腰椎。

2、騎自行車能瘦腿嗎，趴式：

和越野自行車的體位相似，小臂靠在扶手上，腰部放松。

適用：長途騎行(騎行時間在30分鐘至一個小時)。

目的：放松腰部，避免長時間騎行對腰部的損害。

3、騎自行車能瘦腿嗎，坐式：

上身軀干挺直，雙手握住扶手，適當收腰腹。

適用：短程運動(10至20分鐘)

目的：有效鍛煉腰背肌肉，修飾腿部線條。

二、注意事項

在騎功率自行車時，上半身有兩種姿勢，下半身則是固定體位，即腳伸進腳踏，用腳跟發力，腳部平行踩踏，如果用腳尖發力，容易增加膝關節的損傷。

網友問答

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我也是杭州人，上個月才在小區邊上的綠源門店買了輛INNO5液冷電動車，車子速度很快、續航也久，我很滿意。當時上牌沒怎么費事，我買車時帶了身份證，綠源店員直接拿著材料帶我去了辦證點，沒一會兒就把牌照弄上去了。

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綠源液冷電動車還是不錯的，我現在騎的就是INNO5，而且員工購車優惠可大了。現在來說說INNO5，它采用的是鋰電池，充滿電續航高達80KM，電量精準度超95%，不虛電，不虛標，就不用擔心騎到半路沒電的問題了。作為綠源員工，對自家產品還是很有信心的，嘿嘿。

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LVCO是常州酷克特斯智能科技有限公司旗下子公司自主研發生產的

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你好，懷孕初期不能騎自行車，是有可能引起流產的，懷孕初期，胚胎很不穩定，著床還不穩定，所以有激烈運動或者震動情況，都是可能引起出血的，所以懷孕初期應該要穩穩當當的，不要穿高跟鞋，不要跑跳。

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你好，不是很劇烈的磕碰的話是沒有問題的，羊水可以起到緩沖作用，對孩子不會有什么影響。

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我家買的是14寸的，在我兒子3歲多就買的，你可以帶他去超市看看，讓他試試14寸和16寸的車子，實踐是檢驗真理的唯一標準嘛，比較下哪量合適。小孩子長身體很快的，16寸就可以用就一點，你自己考慮看看吧。

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騎多大的自行車要根據寶寶的身高來衡量的，你家的寶寶6歲，在一般的情況下你家寶寶是可以騎16寸的自行車的了，不過最好就是帶上寶寶一起去買吧，順便可以讓寶寶騎上去試試，到底適不適合的啊。

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沒問題腳夠得著地就OK