香蕉營養豐富，口味香醇，是哺乳媽媽減肥餐單上的常見食物，既愉悅心情，又可減肥，一舉兩得。下面介紹兩種香蕉入菜的菜譜，一起來看看吧！

香蕉奶昔的做法

香蕉減肥的效果非常不錯，將香蕉制成奶昔，使其中富含的蛋白質和各種人體所需的礦物質更容易被吸收。

原料：香蕉2根，酸奶350ml，蜂蜜適量。

做法：

1、香蕉去皮。

2、切成塊放入料理機中。

3、加入自制的酸奶。

4、加入蜂蜜。

5、料理機攪打一分鐘左右。

6、倒出即可飲用。

脆皮香蕉的做法

吃香蕉可維持體內的鈉鉀平衡和酸堿平衡，使神經肌肉保持正常、心肌收縮協調。

原料：香蕉4個，雞蛋2個，淀粉1大把，面粉3把，還有泡打粉1小把。

做法

1、要把粉的比例調好點，面粉用手抓3大把，淀粉一大把，加點鹽，加2個雞蛋在里面。

倒水攪拌，水先不要多，慢慢的加，慢慢的攪拌，然手加泡打粉，不要太多，一小把就行了。

2、用手攪拌，里面有不少淀粉和面粉的小碎粒，用手攪拌的時候把它捏碎。然后放個5分鐘，讓它發酵一下。

3、把香蕉切大段放入發酵好的面粉里，裹上一層面粉。

4、鍋中到多些油，開大火油熱，倒入香蕉，第一次做不要全部放進去。

5、撈出后，油再大火燒熱，再次倒入香蕉回炸一下，炸1分鐘就以撈出來了。