產婦哺乳期間，因為少運動的原因，通常新媽媽都會出現便秘的情況，有的甚至是嚴重的便秘，那便秘的媽媽們是否想過喝點蜂蜜水緩解一下呢？其實，蜂蜜是一種天然食品，味道甜蜜，所含的單糖，不需要經消化就可以被人體吸收。蜂蜜的營養價值很高，蜂蜜的作用也不能小瞧，每天喝點蜂蜜水不僅能補充營養，還能讓自己的腸道更通暢。那么哺乳期喝了蜂蜜水會怎么樣呢？

1、產后失眠的人，每天睡覺前取一湯匙蜂蜜，加入1杯溫開水內，服用后可以幫助盡快進入夢鄉。

2、蜂蜜能改善血液的成分，促進心臟和血管功能 ，因此經常服用對于心腦血管疾病很有好處。

3、蜂蜜能夠緩解產后便秘。便秘者長期服用蜂蜜，可潤暢通便。食用蜂蜜能迅速補充體力，解除疲勞，增強對疾病的抵抗力。

4、蜂蜜還具有殺菌的作用。經常食用蜜糖，不僅對牙齒無妨礙，還能在口腔內起到殺菌消毒的作用。將蜂蜜當做皮膚傷口敷料時，細菌無法生長，能治療中度的皮膚傷害，特別是燙傷。

5、蜂蜜能明顯增強人體對多種致病因子的抵抗力，促進臟腑組織的再生與修復，調整分泌及新陳代謝，還能有效地增進食欲，改善睡眠并促進生長發育，對人體有極強的保健功能。