在生活中，人們總有睡不好、心情不好的時候。此時，人們往往想吃點什么，喝點什么，來調(diào)適和放松自己。研究表明，有些食物的確能夠改變?nèi)藗兊男睦韷毫�，影響睡眠，從而使人產(chǎn)生愉悅或者煩躁兩種截然不同的效果。我們分別把它們稱為低壓力食品”和高壓力食品”。 生于都市，是一種幸運，也是一種不幸。從小資，到BOBO，再到中產(chǎn)，粉領(lǐng)麗人們在概念的轉(zhuǎn)換中暈頭轉(zhuǎn)向�？�，有人選擇加班，有人選擇充電，有人選擇拉攏人脈關(guān)系……每個人都試圖向人證明，你看，我多忙”。只是，壓力與忙碌同步攀升，現(xiàn)在生活節(jié)奏越來越快，我們要顧及的事情太多，家庭、工作賦予她們太多的責(zé)任和義務(wù)。各方面的壓力有時候會壓得她們喘不過氣來。常聽辦公室一族抱怨，每天趴在辦公室做事，十有八九都有頸椎、腰肌勞損的問題。