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    生活百科 / 吃什么減肥 / 一星期減肥食譜 /一星期減肥食譜安排

    一星期減肥食譜安排

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    減肥主要還是要控制飲食才行,那么一星期減肥食譜安排有哪些呢?

    早餐:一杯牛奶、一個花卷,一個蘋果。午餐:熘魚片。材料:草魚取中段1條、木耳10克、廣東菜心50克。調料:色拉油2大匙、鹽1小匙、料酒1小匙,干淀粉、水淀粉、蔥、姜各少許。做的時候將草魚收拾干凈,切片,沾裹干淀粉用溫油滑熟;木耳泡發,洗凈;廣東菜心擇洗干凈;蔥、姜切末。鍋中倒入色拉油燒熱,放入蔥、姜末爆香,再加入魚片、木耳、菜心炒勻,加鹽、料酒調味、倒水淀粉勾薄芡即可。晚餐:水煮菜1碗或生菜沙拉一份,可用醋和鹽粒調味,請勿加熱量高的沙拉醬。

    或者早餐:紅薯大米粥一碗,一個咸鴨蛋。午餐:燕麥片粥。材料:燕麥片200克。做的時候鍋上火,倒入適量水,放入燕麥片,燒開后用小火煮至麥片熟爛、濃稠即可。晚餐:清淡的白灼青菜1碗或生菜沙拉1份(仍然不可以加沙拉醬)。

    網友問答

    寶寶剛喝奶粉,便秘一星期了,大家有這種情況嗎?要換奶粉嗎?

    寶寶喝奶粉出現的便秘情況,有可能和奶粉并沒有直接關系。因為寶寶還比較小,胃腸道的消化功能還沒有發育健全,另外寶寶可能會出現腸道菌群紊亂的情況,上述情況都有可能會影響寶寶消化系統的消化能力而引發便秘癥狀。如果在給寶寶沖奶粉的時候奶粉過于黏稠,可以增加寶寶胃腸道的消化能力,也可以引起便秘癥狀。所以奶粉喂養的時候,要注意給寶寶多喝一些水?梢赃m當的選擇潤腸通便的中成藥和益生菌類的藥物進行調理。

    宥勻   

    黃疸退9一10還會升高嗎?黃疸一星期后會開始退嗎?2個月寶寶黃疸沒退怎么辦什么原因

    我家寶寶之前就是有黃疸。大夫推薦在家里照“健優家藍光燈”,然后我就在網上買了一臺。用“健優家藍光燈”照射寶寶皮膚,原理通過一定波長的光線使新生兒血液中脂溶性的未結合膽紅素轉變為水溶性異構體,不需要經過肝臟的代謝,經膽汁或尿易于排出體外,從而降低膽紅素水平。確實有效果,我寶寶用了1周,從16.9降到了4.7。另外他們也有黃疸儀。

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    有沒有續航長一些的無線鼠標,我這鼠標用一星期就沒電了。

    續航問題一直是無線鼠標讓人最頭疼的問題,一般無線游戲鼠標只能用個一星期就得充電。不過也有對續航優化很好的鼠標,羅技就不用說了,我還推薦一款達爾優的A918,續航比肩羅技G304,一節電池都是可以用半年的那種。

    imbma78   

    我家寶寶拉肚子一星期了,之前驗便,大夫說是消化不良,給開的益生菌,吃了三四天了沒啥作用啊?6個多月大了

    益生菌調理慢一下要堅持吃。我家寶寶1歲前消化不良,我給吃的康萃樂嬰兒益生菌洋甘菊滴劑,專業針對1歲內的小寶寶,每天5滴,直接滴進寶寶嘴里,淡香味,寶寶很愛吃。堅持吃一段時間,就慢慢見效了。你再堅持給吃一段時間試試。

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    已經便秘一星期了,同事建議我吃點湯臣倍健的清好清暢膠囊試試,請問會有幫助嗎?

    對付頑固性便秘選擇湯臣倍健清好清暢膠囊非常有幫助,一般24小時后就可以通便,長期服用效果同樣明顯,而且配方無瀉藥成分,更溫和的。清好清暢膠囊里面不但添加了膳食纖維和幾丁質,還有藥食同源的蘆薈配方,添加的都是天然成分。我添加這款膠囊已經很長時間了,現在很少便秘。而湯臣倍健品牌口碑不錯我才放心來搭配的。

    平和的一天   

    大便一直不規律,還便秘,兩三天排一次,有時一星期才排一次,加上長期吃外賣,有時候大便還特別干結。聽說湯臣倍健清好清暢膠囊能通便,一般吃多久有效果呢?

    之前吃過湯臣倍健的多種維生素,感覺挺不錯的,最近有點便秘,沒維生素的時候順便買了湯臣倍健清好清暢膠囊,沒想到通便的效果挺好的,而且看成分含的膳食纖維很高,沒有瀉藥成分,值得信賴。

    他甾她府   

    放假一暑假的時間我都在家吃了又睡,睡了又吃,作息不正常,排便也不正常了,久的有時候可以一星期都不拉,請問大家有啥產品可以解決便秘的嗎?

    那你就可以試下湯臣倍健的清好清暢了,我姐姐出差回來便秘就是吃這個的,她同事給她介紹的時候她還不敢吃,后來吃了以后一直推薦我們說效果真的很好,又不會拉肚子,堅持吃還可以幫你養成每天排毒的習慣。

    城門舊事   

    我家現在才6個月大就便秘很嚴重,快一星期沒拉粑粑,該怎么辦。

    寶寶便秘,建議吃兒歌安潤,我家寶寶剛剛吃完一盒,效果還可以,又買了一盒打算繼續吃,你也可以給你家寶寶試試,希望寶寶快點好。

    sn47290075   

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