一星期減肥食譜安排
收藏減肥主要還是要控制飲食才行,那么一星期減肥食譜安排有哪些呢?
早餐:一杯牛奶、一個花卷,一個蘋果。午餐:熘魚片。材料:草魚取中段1條、木耳10克、廣東菜心50克。調料:色拉油2大匙、鹽1小匙、料酒1小匙,干淀粉、水淀粉、蔥、姜各少許。做的時候將草魚收拾干凈,切片,沾裹干淀粉用溫油滑熟;木耳泡發,洗凈;廣東菜心擇洗干凈;蔥、姜切末。鍋中倒入色拉油燒熱,放入蔥、姜末爆香,再加入魚片、木耳、菜心炒勻,加鹽、料酒調味、倒水淀粉勾薄芡即可。晚餐:水煮菜1碗或生菜沙拉一份,可用醋和鹽粒調味,請勿加熱量高的沙拉醬。
或者早餐:紅薯大米粥一碗,一個咸鴨蛋。午餐:燕麥片粥。材料:燕麥片200克。做的時候鍋上火,倒入適量水,放入燕麥片,燒開后用小火煮至麥片熟爛、濃稠即可。晚餐:清淡的白灼青菜1碗或生菜沙拉1份(仍然不可以加沙拉醬)。
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網友問答
黃疸退9一10還會升高嗎?黃疸一星期后會開始退嗎?2個月寶寶黃疸沒退怎么辦什么原因
我家寶寶之前就是有黃疸。大夫推薦在家里照“健優家藍光燈”,然后我就在網上買了一臺。用“健優家藍光燈”照射寶寶皮膚,原理通過一定波長的光線使新生兒血液中脂溶性的未結合膽紅素轉變為水溶性異構體,不需要經過肝臟的代謝,經膽汁或尿易于排出體外,從而降低膽紅素水平。確實有效果,我寶寶用了1周,從16.9降到了4.7。另外他們也有黃疸儀。
我家寶寶拉肚子一星期了,之前驗便,大夫說是消化不良,給開的益生菌,吃了三四天了沒啥作用啊?6個多月大了
益生菌調理慢一下要堅持吃。我家寶寶1歲前消化不良,我給吃的康萃樂嬰兒益生菌洋甘菊滴劑,專業針對1歲內的小寶寶,每天5滴,直接滴進寶寶嘴里,淡香味,寶寶很愛吃。堅持吃一段時間,就慢慢見效了。你再堅持給吃一段時間試試。
我家現在才6個月大就便秘很嚴重,快一星期沒拉粑粑,該怎么辦。
寶寶便秘,建議吃兒歌安潤,我家寶寶剛剛吃完一盒,效果還可以,又買了一盒打算繼續吃,你也可以給你家寶寶試試,希望寶寶快點好。
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