減肥食譜不能制定大魚大肉的那種，那么一星期減肥食譜大全有哪些呢？

早餐：色拉全麥土司、小麥胚芽奶、奇異果。午餐：素水餃、什錦蛋花湯。什錦蛋花湯做的時候將黃瓜、胡蘿卜洗凈分別切成1厘米見方的小塊。黑木耳擇洗干凈。雞蛋打入碗中，用筷子抽打均勻。炒鍋上火，加清水適量，把黃瓜、黑木耳、胡蘿卜、精鹽、雞精一同入鍋，燒開后，用水淀粉勾芡，再將蛋液淋在湯中，燒開即成。晚餐：西紅柿通心面、白菜瘦身湯。

或者早餐：半個葡萄柚或半個橙子，一到兩個煮雞蛋。午餐：一種水果吃到飽（除了大棗，葡萄，芒果，香蕉）。晚餐：煎/烤肉吃到飽（選擇低脂肪的肉，如烤雞胸肉）。