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    一星期減肥食譜一日三餐

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    減肥食譜通常熱量不能太高,那么一星期減肥食譜一日三餐是什么呢?

    早餐:半個葡萄柚或半個橙子,一到兩個煮雞蛋。午餐:兩個煮雞蛋,白水煮蔬菜。晚餐:魚肉(白煮或煎烤,可以選擇三文魚,金槍魚等),蔬菜沙拉,一個橙子 / 葡萄柚。

    或者早餐:酸奶一杯,葡萄干10顆,全麥面包兩片。午餐:芹菜二米粥。材料:芹菜100克、大米100克、小米100克。做的時候將芹菜洗凈,切成小段;大米。小米淘洗干凈。鍋上火,加適量清水,放入大米、小米煮粥,先用旺火燒開后改用小火煮20分鐘,加入芹菜段再煮5分鐘即可。晚餐:水煮菜1碗或生菜沙拉一份,可用醋和鹽粒調味,請勿加熱量高的沙拉醬。

    網友問答

    一日三餐都可以喝康寶萊奶昔嗎?

    我一般是早上奶昔配上牛奶水果,其它兩餐就吃正餐滴,熱量控制的也比較好

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    化療病人一日三餐食譜應該怎么制定?腫瘤患者放化療期間吃什么好?

    化療病人一日三餐食譜最好包括足夠能量、優質蛋白質、適量脂肪(以不飽和脂肪為最佳)、足量維生素及礦物質等。只有這樣,患者才有可能補充全面充足且均衡的營養。事實上,除了有害食品及垃圾食品,其他的,無論是水果還是蔬菜,抑或是肉類,都應該包含在患者每日的食譜中。

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    寶寶剛喝奶粉,便秘一星期了,大家有這種情況嗎?要換奶粉嗎?

    寶寶喝奶粉出現的便秘情況,有可能和奶粉并沒有直接關系。因為寶寶還比較小,胃腸道的消化功能還沒有發育健全,另外寶寶可能會出現腸道菌群紊亂的情況,上述情況都有可能會影響寶寶消化系統的消化能力而引發便秘癥狀。如果在給寶寶沖奶粉的時候奶粉過于黏稠,可以增加寶寶胃腸道的消化能力,也可以引起便秘癥狀。所以奶粉喂養的時候,要注意給寶寶多喝一些水。可以適當的選擇潤腸通便的中成藥和益生菌類的藥物進行調理。

    宥勻   

    化療病人一日三餐食譜有嘛?了解的說下?

    化療病人一日三餐食譜倒是沒有,但是化療病人怎么吃我知道,遵循一個原則就好,為患者補充全面、足量且均衡的營養,可以多吃一些蛋白質含量豐富的肉類,同時,富含維生素和礦物質的蔬菜和水果最好也每餐吃一點。

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    黃疸退9一10還會升高嗎?黃疸一星期后會開始退嗎?2個月寶寶黃疸沒退怎么辦什么原因

    我家寶寶之前就是有黃疸。大夫推薦在家里照“健優家藍光燈”,然后我就在網上買了一臺。用“健優家藍光燈”照射寶寶皮膚,原理通過一定波長的光線使新生兒血液中脂溶性的未結合膽紅素轉變為水溶性異構體,不需要經過肝臟的代謝,經膽汁或尿易于排出體外,從而降低膽紅素水平。確實有效果,我寶寶用了1周,從16.9降到了4.7。另外他們也有黃疸儀。

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    有沒有續航長一些的無線鼠標,我這鼠標用一星期就沒電了。

    續航問題一直是無線鼠標讓人最頭疼的問題,一般無線游戲鼠標只能用個一星期就得充電。不過也有對續航優化很好的鼠標,羅技就不用說了,我還推薦一款達爾優的A918,續航比肩羅技G304,一節電池都是可以用半年的那種。

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    我家寶寶拉肚子一星期了,之前驗便,大夫說是消化不良,給開的益生菌,吃了三四天了沒啥作用啊?6個多月大了

    益生菌調理慢一下要堅持吃。我家寶寶1歲前消化不良,我給吃的康萃樂嬰兒益生菌洋甘菊滴劑,專業針對1歲內的小寶寶,每天5滴,直接滴進寶寶嘴里,淡香味,寶寶很愛吃。堅持吃一段時間,就慢慢見效了。你再堅持給吃一段時間試試。

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    已經便秘一星期了,同事建議我吃點湯臣倍健的清好清暢膠囊試試,請問會有幫助嗎?

    對付頑固性便秘選擇湯臣倍健清好清暢膠囊非常有幫助,一般24小時后就可以通便,長期服用效果同樣明顯,而且配方無瀉藥成分,更溫和的。清好清暢膠囊里面不但添加了膳食纖維和幾丁質,還有藥食同源的蘆薈配方,添加的都是天然成分。我添加這款膠囊已經很長時間了,現在很少便秘。而湯臣倍健品牌口碑不錯我才放心來搭配的。

    平和的一天   

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