兒童一日三餐時間
收藏兒童一日三餐時間不能混亂了,那么兒童一日三餐時間是什么時候呢?
根據(jù)《中國居民膳食指南(2016)》的建議:2~5歲的學齡前兒童每天應(yīng)安排早、中、晚3次正餐,在此基礎(chǔ)上還應(yīng)。一般分別安排在上、下午各一次,晚餐時間比較早時,可以在睡前2小時安排一次加餐。
對于2~5歲兒童膳食應(yīng)注意:兩次正餐之間應(yīng)該間隔4~5小時,加餐與正餐之間應(yīng)間隔1.5~2小時;加餐份量應(yīng)該少一點,以免影響正餐的進食量;另外,家長也需要根據(jù)季節(jié)和飲食習慣更換和搭配食譜。通常加餐以奶類、水果為主,配以少量松軟面點。晚間加餐不宜安排甜食,以預(yù)防齲齒。吃飯的時候吃飯細嚼慢咽但不拖延,最好在30分鐘內(nèi)吃完。
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網(wǎng)友問答
我一般是早上奶昔配上牛奶水果,其它兩餐就吃正餐滴,熱量控制的也比較好
化療病人一日三餐食譜應(yīng)該怎么制定?腫瘤患者放化療期間吃什么好?
化療病人一日三餐食譜最好包括足夠能量、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、適量脂肪(以不飽和脂肪為最佳)、足量維生素及礦物質(zhì)等。只有這樣,患者才有可能補充全面充足且均衡的營養(yǎng)。事實上,除了有害食品及垃圾食品,其他的,無論是水果還是蔬菜,抑或是肉類,都應(yīng)該包含在患者每日的食譜中。
化療病人一日三餐食譜倒是沒有,但是化療病人怎么吃我知道,遵循一個原則就好,為患者補充全面、足量且均衡的營養(yǎng),可以多吃一些蛋白質(zhì)含量豐富的肉類,同時,富含維生素和礦物質(zhì)的蔬菜和水果最好也每餐吃一點。
我老公忙于工作,經(jīng)常一日三餐不準時,腸胃不好,最近明顯精神不好,上網(wǎng)查了一下,蛋白粉可以補充他的營養(yǎng),我想問一下 湯臣倍健的蛋白粉怎么樣?
挺好的,湯臣倍健這個牌子是個大牌子,價格也不貴,對于那些進食不規(guī)律,進餐時間有限的人群減少了他們的高脂與高能攝入,適量地補充蛋白粉可以補充體力,不至于影響你老公的工作。
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