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    生活百科 / 健康小常識 / 一日三餐時間 /兒童一日三餐時間

    兒童一日三餐時間

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    兒童一日三餐時間不能混亂了,那么兒童一日三餐時間是什么時候呢?

    根據(jù)《中國居民膳食指南(2016)》的建議:2~5歲的學齡前兒童每天應(yīng)安排早、中、晚3次正餐,在此基礎(chǔ)上還應(yīng)。一般分別安排在上、下午各一次,晚餐時間比較早時,可以在睡前2小時安排一次加餐。

    對于2~5歲兒童膳食應(yīng)注意:兩次正餐之間應(yīng)該間隔4~5小時,加餐與正餐之間應(yīng)間隔1.5~2小時;加餐份量應(yīng)該少一點,以免影響正餐的進食量;另外,家長也需要根據(jù)季節(jié)和飲食習慣更換和搭配食譜。通常加餐以奶類、水果為主,配以少量松軟面點。晚間加餐不宜安排甜食,以預(yù)防齲齒。吃飯的時候吃飯細嚼慢咽但不拖延,最好在30分鐘內(nèi)吃完。

    網(wǎng)友問答

    一日三餐都可以喝康寶萊奶昔嗎?

    我一般是早上奶昔配上牛奶水果,其它兩餐就吃正餐滴,熱量控制的也比較好

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    化療病人一日三餐食譜應(yīng)該怎么制定?腫瘤患者放化療期間吃什么好?

    化療病人一日三餐食譜最好包括足夠能量、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、適量脂肪(以不飽和脂肪為最佳)、足量維生素及礦物質(zhì)等。只有這樣,患者才有可能補充全面充足且均衡的營養(yǎng)。事實上,除了有害食品及垃圾食品,其他的,無論是水果還是蔬菜,抑或是肉類,都應(yīng)該包含在患者每日的食譜中。

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    化療病人一日三餐食譜有嘛?了解的說下?

    化療病人一日三餐食譜倒是沒有,但是化療病人怎么吃我知道,遵循一個原則就好,為患者補充全面、足量且均衡的營養(yǎng),可以多吃一些蛋白質(zhì)含量豐富的肉類,同時,富含維生素和礦物質(zhì)的蔬菜和水果最好也每餐吃一點。

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    老公一家都很偏食,很多東西都不吃,我現(xiàn)在為了一日三餐操碎了心,吃的不多擔心營養(yǎng)不全面,之前老公買了維生素一直在吃,貌似還不錯,湯臣倍健這個牌子的,不知道按照這種生活方式有問題的嗎?

    首先生活方式肯定是不好的,至少在吃的這方面,吃的太單一肯定容易營養(yǎng)不良,影響身體健康。像這種飲食偏好估計一時半會是改不了的,鑒于營養(yǎng)只能靠吃,那就只好通過其他方式攝入了,比如一些比較有營養(yǎng)的點心啊,水果蔬菜堅果都不錯,再或者按你現(xiàn)在堅持補充維生素片也是不錯。但是光靠三餐肯定是不好的了。

    悄爸   

    我男朋友每天長期呆在空調(diào)房內(nèi),不出去運動,一日三餐也不準時,身體處于免疫力下降的狀況, 湯臣倍健的蛋白粉能調(diào)整免疫力下降嗎?

    親,你要勸勸你男朋友要多多運動和準時吃飯哦。處于免疫力下降狀況的人,雖然沒有明確的疾病,但卻出現(xiàn)精神活力和適應(yīng)能力下降,如果這種狀況不能得到及時的糾正,非常容易引起心身疾病,湯臣倍健的蛋白粉可以調(diào)節(jié)免疫力下降的狀況,補充身體日常所需的多種維生素,提搞免疫力。

    鮮寶貝   

    我男朋友每天長期呆在空調(diào)房內(nèi),不出去運動,一日三餐也不準時,身體處于免疫力下降的狀況,湯臣倍健的蛋白粉能調(diào)整免疫力下降嗎?

    親,你要勸勸你男朋友要多多運動和準時吃飯哦。處于免疫力下降狀況的人,雖然沒有明確的疾病,但卻出現(xiàn)精神活力和適應(yīng)能力下降,如果這種狀況不能得到及時的糾正,非常容易引起心身疾病,湯臣倍健的蛋白粉可以調(diào)節(jié)免疫力下降的狀況,補充身體日常所需的多種維生素,提搞免疫力。

    素雪櫻花   

    我老公忙于工作,經(jīng)常一日三餐不準時,腸胃不好,最近明顯精神不好,上網(wǎng)查了一下,蛋白粉可以補充他的營養(yǎng),我想問一下 湯臣倍健的蛋白粉怎么樣?

    挺好的,湯臣倍健這個牌子是個大牌子,價格也不貴,對于那些進食不規(guī)律,進餐時間有限的人群減少了他們的高脂與高能攝入,適量地補充蛋白粉可以補充體力,不至于影響你老公的工作。

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