熬夜加喝酒，這樣造肝臟很難沒有意見！ 我之前就是和你一樣，以為年輕人耐造，天天和朋友組局開喝，剛好那段時(shí)間辭職了沒事，經(jīng)常喝的酩酊大醉，慢慢開始有了大肚腩，口氣也很明顯，后來(lái)找工作去面試的時(shí)候，面試官一臉嫌棄搞得我很尷尬…… 做了功課發(fā)現(xiàn)這都是因?yàn)楦闻K受損惹的禍，要是再這樣下去，搞不好會(huì)喜提酒精肝脂肪肝的肝病套餐，我姑丈就是這樣，那副病懨懨的模樣確實(shí)讓我有點(diǎn)怕，所以我就開始鉆研如何養(yǎng)肝，護(hù)肝吃什么？ 先是每天早晚炫上兩杯枸杞菊花茶，清肝明目；再者，海帶綠豆粥也變成我的早餐摯愛，海帶和綠豆都具有清熱解毒的作用，可以緩解上火引起的口干舌燥等癥狀，可以減輕點(diǎn)口氣；此外，在朋友的推薦下，我也開始服用護(hù)肝片，我本來(lái)以為護(hù)肝片是智商稅，但是在吃一段時(shí)間健安適護(hù)肝片后被啪啪打臉了，原來(lái)護(hù)肝片這么能處的~ 里面的水飛薊賓和葛根等成分，在護(hù)肝界名氣可不小。它們具有抗氧化、抗炎和解毒等作用，能夠幫助減輕肝臟負(fù)擔(dān)，減少毒素對(duì)肝臟的損害。 我就吃了兩三個(gè)月，整個(gè)人的狀態(tài)確實(shí)有了質(zhì)的改變，臉色不會(huì)那么蠟黃了，口氣也消失了，關(guān)鍵大肚腩也在慢慢消退，有需要的朋友確實(shí)可以試試看！

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之前我每天忙碌于工作，常常加班到深夜，成天吃外賣，晚上睡不著覺，生活作息極不規(guī)律。后面自己的精神狀態(tài)越來(lái)越差，臉色差還有大肚腩。 朋友說這種情況是要養(yǎng)肝，需要好好休息和調(diào)整飲食。于是我決定辭職在家養(yǎng)肝。剛開始的時(shí)候，改變習(xí)慣真的很艱難，但我還是堅(jiān)持下來(lái)了。 首先，開始自己做飯，不點(diǎn)外賣，主要吃低油低鹽清淡的食物，并且多吃新鮮水果和蔬菜。我也在網(wǎng)上搜索了一些養(yǎng)肝的食譜，每天都按照食譜來(lái)做飯。 在養(yǎng)肝的過程中，我還堅(jiān)持吃護(hù)肝片。像健安適這樣含有水飛薊賓和葛根等成分的護(hù)肝片，可以幫助肝臟更好地排毒和修復(fù)，加速恢復(fù)健康。 除了飲食方面的調(diào)整，還開始堅(jiān)持規(guī)律作息。每天早睡早起，不熬夜，保證充足的睡眠時(shí)間，還會(huì)做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

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人體肝功能不好，通常會(huì)出現(xiàn)面黃口臭、乏力、食欲減退等癥狀。這是由于肝功能減退會(huì)影響膽紅素的代謝，從而造成皮膚和黏膜的黃染，出現(xiàn)面部發(fā)黃的表現(xiàn)。 肝不好的人可通過以下食物進(jìn)行調(diào)理； 1、高蛋白食物：雞、魚、牛肉、豆腐等，促進(jìn)肝細(xì)胞的恢復(fù)。 2、富含維生素C的食物：苦瓜、橘子、檸檬等水果蔬菜，幫助修復(fù)肝細(xì)胞的損傷。 3、富含維生素E的食物：卷心菜、青菜、芹菜、辣椒、菠菜、花生等蔬菜。 除了日常飲食需要注意外，還可通過護(hù)肝片這一手段輔助養(yǎng)肝護(hù)肝。 護(hù)肝片吃了對(duì)身體有什么好處？護(hù)肝片顧名思義就是養(yǎng)肝護(hù)肝的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，能夠通過有效成分發(fā)揮作用從而保護(hù)肝細(xì)胞，促進(jìn)受損肝細(xì)胞恢復(fù)。常見的健安適水飛薊賓護(hù)肝片，就利用水飛薊消除肝細(xì)胞內(nèi)的活性氧，降低過氧化物，從而起到保護(hù)肝細(xì)胞膜、促進(jìn)肝細(xì)胞修復(fù)和再生的作用。 另外，在遵循以上同時(shí)建議保持良好的飲食和作息習(xí)慣，遠(yuǎn)離煙酒和高脂高鹽食物，保持良好的心態(tài)和開朗的心情，會(huì)更有助于恢復(fù)肝臟健康。

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養(yǎng)肝護(hù)肝吃什么主要是從日常飲食方面入手，可以側(cè)重綠葉類的蔬菜，這類食物中富含維生素。比如菠菜、青菜、黃瓜、西藍(lán)花等。同時(shí)高蛋白質(zhì)的食物也建議補(bǔ)充，肉蛋奶就是蛋白質(zhì)含量很高的食物。食用高蛋白質(zhì)食物的目的是通過大量的蛋白質(zhì)補(bǔ)充來(lái)幫助修復(fù)已經(jīng)損傷的肝細(xì)胞，幫助恢復(fù)肝臟健康。還可沖泡枸杞茶，枸杞有滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)肝明目的作用。近似性質(zhì)的還有五味子，也可以沖泡茶飲。或者喝檸檬水，檸檬可以促進(jìn)肝臟排毒，滋養(yǎng)肝臟。另外，通過服用護(hù)肝片的方式也可以輔助養(yǎng)護(hù)肝臟。護(hù)肝片通常包括一系列能夠支持肝臟功能的天然成分，可以促進(jìn)肝臟細(xì)胞的再生和修復(fù)，如健安適。 想要養(yǎng)好肝，除了注意飲食，還得保持良好的作息習(xí)慣，保持情緒穩(wěn)定，切勿易怒易躁。

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想要養(yǎng)護(hù)肝臟，在飲食上應(yīng)以清淡為主，多吃新鮮的蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、西蘭花、黃瓜等，綠色食品能夠有利于肝臟內(nèi)毒素的代謝。另外，還可以補(bǔ)充一些水飛薊，水飛薊在保護(hù)、穩(wěn)定肝細(xì)胞膜，以及減少有害物質(zhì)對(duì)肝臟的損傷、促進(jìn)肝細(xì)胞再生修復(fù)等方面，都有良好的作用。推薦用健安適水飛薊葛根丹參片來(lái)補(bǔ)充，更容易獲取里面的有益成分。

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水飛薊對(duì)護(hù)肝養(yǎng)肝可以起到較大作用，它對(duì)肝臟有有諸多益處，例如抗氧化應(yīng)激、提高肝臟解毒功能等。而在日常生活中想要方便又快捷地食用水飛薊，大家可以選擇含水飛薊的產(chǎn)品，如健安適水飛薊葛根丹參片，這款產(chǎn)品專為化學(xué)性肝損傷人群設(shè)計(jì)，根據(jù)復(fù)合配方調(diào)配，可以有效助力肝臟健康。

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推薦湯臣倍健的多種維生素礦物質(zhì)片，營(yíng)養(yǎng)均衡全面，如果配合上健康的飲食、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和規(guī)律的作息，那身體免疫力會(huì)得到很大的提高，人也就不會(huì)容易生病。同時(shí)注意保持良好的心理和情緒，同樣會(huì)促進(jìn)免疫力和抵抗力的提高。

幸福曉潴   

你好，妊娠期高血壓要注意補(bǔ)充流失掉的蛋白質(zhì)，并且要多吃新鮮的水果和蔬菜，以補(bǔ)充維生素C、E、鋅等，增強(qiáng)身體的免疫力和抵抗力，另外就是要適量補(bǔ)充鈣質(zhì)，鈣質(zhì)能幫助穩(wěn)定血壓，是對(duì)治療妊娠期高血壓有好處的。

彥彥1008   

出現(xiàn)妊娠高血壓的孕婦宜吃柚子,獼猴桃,青蘋果.等含糖量比較低并且含有豐富維生素C的水果，這樣對(duì)于降低血壓有一定的幫助，在飲食最好多食芹菜、黃瓜和西紅柿等蔬菜。

miujin   

可以吃纖維含量較多的水果，蘋果、香蕉之類

fuyujing668