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在生活中不乏看到一些糖尿病患者，導(dǎo)致此病癥的成因有很多，可能和遺傳因素有關(guān)，也可能是肥胖、懷孕等因素引起的，需要到醫(yī)院做相應(yīng)的檢查進(jìn)行確診。一旦確診，糖尿病患者需要在飲食和作息等方面多加注意，那么，糖尿病人能吃紅薯嗎? 糖尿病人能吃紅薯嗎糖尿病病人可以吃紅薯，但是要控制數(shù)量不可過多。紅薯的主要成分是碳水化合物，也就是以淀粉為主，糖尿病患者在每天的總熱卡當(dāng)中50%-60%的熱卡均可以由碳水化合物來提供。 紅薯雖然是粗糧，但是它含有非常豐富的營樣，比如蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、鉀等，為糖尿病患者必須營養(yǎng)成分，且紅薯熱量比白米、白面低，因紅薯含大量的膳食纖維，具有較好的飽腹感，亦可有效控制血糖，因此糖尿病患者可食用紅薯。 紅薯也需要注意一些吃法，一定要選擇一些可以降糖的吃法比較好，患者可以把紅薯當(dāng)做主食吃，因?yàn)榧t薯中的碳水化合物含量較高，這個時候進(jìn)食了紅薯，就要減少其他主食的攝入量，以免造成一些影響，而且紅薯對于人體器官粘膜都會有一定的保護(hù)的作用，也可以有抑制膽固醇沉積保持血管彈性的作用，對中老年人來說也會有比較好的作用，只要注意少吃多餐就可以了。 除此之外紅薯中營養(yǎng)物質(zhì)比較多，可以保護(hù)血管，預(yù)防膽固醇在血管中沉積，保護(hù)血管彈性，緩解便秘，所以糖尿病人適當(dāng)吃紅薯還有利于身體健康。 孕期糖尿病吃燕麥好嗎孕期糖尿病的孕婦是可以吃燕麥的，燕麥?zhǔn)谴掷w維、低糖的食物，食用之后有飽腹感，可以抑制孕婦攝入更多的的糖分，很適合環(huán)游妊娠糖尿病的孕婦食用。不過在食用的時候建議用開水沖泡，這樣可以減少糖分的釋放，對孕婦的健康更有益處。不建議長時間的煮，會升高燕麥中的糖分。 孕期的時候食用燕麥還可以放如一些青菜，比如菠菜、生菜等，這樣可以讓燕麥的味道更好，營養(yǎng)成分也能更豐富。還可以用牛奶來沖燕麥，這樣也能給孕婦提供多營養(yǎng)物質(zhì)。不過用牛奶沖調(diào)燕麥的時候，就不要放糖了，尤其是患有妊娠期糖尿病的孕婦更不能放糖。 另外，女性在有孕的時候，要注意平日吃東西方面，盡量控制熱能的攝入。在孕期的時候要注意，不要因?yàn)槌缘眠^多，而出現(xiàn)發(fā)胖的情況，容易加重孕期糖尿病。在孕期最好控制體重，重量增長不要超過20到24斤。 |