孕婦可以吃魷魚和蝦嗎

　　在妊娠期的時(shí)候，需要注意營養(yǎng)的補(bǔ)充，可以吃一些家禽肉類，也可以吃一些海鮮，那孕婦可以吃魷魚和蝦嗎?只要不過敏就可以吃，魷魚和蝦富含氨基酸和人體所需的礦物質(zhì)，適量吃是很有好處的，但是一定要煮熟，不然會(huì)引起腹瀉。

孕婦可以吃魷魚和蝦嗎

　　孕婦可以適當(dāng)吃魷魚。要食用新鮮的魷魚，魷魚營養(yǎng)價(jià)值很高，其含有豐富的鈣、磷、鐵元素，孕婦適量食用，能補(bǔ)充孕期所需的鈣質(zhì)促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育，有效防治妊娠期缺鐵性貧血。魷魚還富含蛋白質(zhì)，牛黃酸，和人體所需的氨基酸等。孕期經(jīng)常食用些魷魚，可保肝利膽，預(yù)防孕期肝內(nèi)膽汁瘀積，緩解疲勞，提高免疫力，促進(jìn)胎兒視力發(fā)育。魷魚中所含的多肽和硒，還有抗病毒，抗射線的作用。但是魷魚性寒，脾胃虛寒者不宜食用，再有魷魚要煮熟煮透在食。

　　孕婦是可以適當(dāng)?shù)氖秤梦r類的海產(chǎn)品的，蝦肉比較Q彈、細(xì)膩，在食用上口味也比較鮮美。因此，是我們尋常百姓家常常會(huì)食用到的海產(chǎn)品，孕婦在妊娠期間當(dāng)然也是可以食用的。

　　由于蝦類的肉質(zhì)，含有的蛋白質(zhì)非常豐富，而且還含有多種維生素以及礦物質(zhì)，在烹飪的過程中能夠自然地?fù)]發(fā)出香氣。因此可以在懷孕期間適當(dāng)?shù)氖秤茫�還能夠起到促進(jìn)食欲的作用。在妊娠期間，由于需要滿足胎兒的生長、發(fā)育，也需要適當(dāng)?shù)脑黾拥鞍踪|(zhì)，以及海產(chǎn)品的攝入，在這個(gè)時(shí)候，無疑蝦類是非常好的選擇。但是也需要注意，在購買的時(shí)候，一定要保證蝦質(zhì)比較新鮮、衛(wèi)生。

孕婦吃了魷魚會(huì)影響胎兒嗎

　　在孕期的時(shí)候，孕婦是可以適量吃魷魚的，魷魚里邊含有豐富的dha，對于胎兒的腦部發(fā)育是非常有好處的，可以讓寶寶更聰明。

　　魷魚里邊含有豐富的蛋白質(zhì)以及多種人體所需要的必需氨基酸，可以增強(qiáng)身體的免疫能力，還可以抑制膽固醇的含量，能夠幫助緩解疲勞。

　　魷魚是很好的食物，但是要注意一定要新鮮，而且在孕期不能生吃，因?yàn)槔锩鏁?huì)有寄生蟲等，生吃會(huì)導(dǎo)致寄生蟲的感染。另外，烹調(diào)最常見的烹調(diào)魷魚的方式是燒烤，燒烤含有很多致癌物質(zhì)，在高溫情況下會(huì)使蛋白產(chǎn)生變性，不利于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。

　　所以，不建議在孕期吃燒烤類的食物，可以清蒸、煮食、煲湯，也可以紅燒等等各種方式。但是，不建議燒烤，也不建議生吃，在孕期適當(dāng)烹調(diào)方式下可以適當(dāng)吃魷魚，因?yàn)轸滛~有很好的營養(yǎng)物質(zhì)。