生完小孩的孕婦吃什么水果比較好

　　分娩會帶走女性大部分的精力和元氣，所以在產(chǎn)后一定要做好護理，那么生完小孩的孕婦吃什么水果比較好?一般像蘋果、奇異果、香蕉等這些水果都會可以吃的，含豐富的維生素，產(chǎn)后要均衡飲食，少吃生冷刺激的食物。

生完小孩的孕婦吃什么水果比較好

　　1.香蕉。香蕉中纖維素和鐵質(zhì)成分是比較高的，它有通便補血的功效。產(chǎn)婦在坐月子的時候，可能會出現(xiàn)便秘的狀況，產(chǎn)婦如果多吃些香蕉的話，這樣可以有效防止香蕉可以促進孕婦腸胃的蠕動能力，但是不建議吃的太多，可以將香蕉用溫水溫一下再吃。

　　2.桂圓。桂圓是比較適合產(chǎn)后體質(zhì)虛弱的產(chǎn)婦吃的，產(chǎn)婦可以適當吃一些比較新鮮的桂圓，也可以吃干燥的龍眼肉，能夠達到補脾胃之氣，而且還可以補心血不足，對產(chǎn)婦身體來說是非常好的。

　　3.榴連。榴連盛產(chǎn)于東南亞，它被人們稱作水果之王。榴連性熱，可以壯陽助火，而且能夠增強血液循環(huán)。女性產(chǎn)后虛寒的話，就很適合吃榴蓮。不過剖腹產(chǎn)后的女性，因為容易出現(xiàn)小腸粘黏的情況，所以食用榴連要謹慎。

　　4.奇異果。如果產(chǎn)婦是選擇剖腹產(chǎn)，那么吃一些奇異果是很好的，奇異果味甘性冷，維生素C含量是特別充足的，它可以解熱、止渴、還有著利尿的效果，對剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦恢復(fù)身體幫助是特別大的。

　　5.蘋果。蘋果里面有蘋果酸以及鞣酸，并且維生素、果膠和礦物質(zhì)含量豐富，食用后可以健胃、生津、開胃。蘋果還具有降低血糖、膽固醇的作用，很適合患有妊娠高血壓、糖尿病的產(chǎn)婦食用。另外，蘋果里面有很多鉀鹽，它可以和身體中過剩的鈉鹽結(jié)合，并一同被排出體外。

產(chǎn)婦吃水果要加熱嗎

　　產(chǎn)后吃水果無需加熱，正常情況下胃腸道對常溫的東西是比較耐受的，即便在分娩以后，可以飲用和食用水果。無論是飲品還是水果都無需加熱，因為加熱以后水果不僅口感變得不好，而且會損失大量的維生素。一般來講，做月子期間只要不是從冰箱里直接拿出即刻食用，這樣的水果對產(chǎn)婦的消化道就沒有刺激作用，而且也不會對哺乳的新生兒產(chǎn)生不利的影響。常溫的水果或者飲品，對產(chǎn)婦和新生兒都沒有刺激作用，而且會保證其維生素的含量，因此坐月子期間吃水果無需加熱。

　　剛生完孩子的產(chǎn)婦建議多吃一點香蕉、蘋果這類中性或者暖性的水果，可以補充大量的維生素、糖分、植物纖維素，可以促進通便。通便的管理在產(chǎn)后是非常重要的，大便通暢的話產(chǎn)婦就會恢復(fù)的很快。香蕉里含有鉀，鉀離子對于腸蠕動也是非常關(guān)鍵的。剛生完孩子的產(chǎn)婦不太建議吃西瓜之類特別涼性的水果，尤其對于產(chǎn)后出血較多、身體比較弱的產(chǎn)婦。