孕婦中期可以吃白蘿卜嗎

　　白蘿卜是生活中一種常見的蔬菜，在我國已經有了近千年的種植歷史，在清乾隆庚午年間就有所記載。這種蔬菜不僅可以直接生吃，還能夠用來清炒或和其他肉類煲湯，能夠有效提升食欲，改善泌尿系統方面的問題。那么，孕婦中期可以吃白蘿卜嗎?

孕婦中期可以吃白蘿卜嗎

　　孕婦中期可以吃白蘿卜。適量食用白蘿卜還具有補充營養、促進胃腸道蠕動等好處。另外，中醫認為白蘿卜性涼、味甘、辛，具有清熱生津、順氣化痰、消食化滯、開胃健脾等多種功效，較為適宜食積腹脹、食谷不化的孕婦食用。

　　白蘿卜具有消炎止咳的功效，白蘿卜性涼味甘，含有豐富的維生素C和微量元素鋅，具有消炎止咳，理氣化痰的功效，可以將白蘿卜和梨子放在一起煮水喝，作為輔助治療感冒咳嗽的手段。

　　白蘿卜可以幫助消化，白蘿卜中含有豐富的粗纖維和淀粉，以及各種微量元素，將白蘿卜搗成汁，直接飲用，可以促進消化，保護腸胃，特別是對消化不良引起的惡心嘔吐，便秘等癥狀，都有非常好的療效。

　　白蘿卜具有美容養顏的功效，白蘿卜中含有豐富的維生素C，這種物質可以有效防止皮膚老化，抑制皮膚黑色素和色斑的形成，因此經常吃白蘿卜，可以保持皮膚白嫩健康。

　　白蘿卜屬于涼性食物，吃多了容易導致胃腸不適甚至腹瀉。涼性食物容易引發宮縮，如果造成宮縮會增加流產、早產等風險，所以孕期可以適當吃白蘿卜，有順氣作用，但是不宜吃得過多。

白蘿卜的作用和功效

　　1. 潤肺止咳：對于經常咳嗽的人而言，適當的吃白蘿卜，可以緩解咳嗽問題，具體的做法取一個空的玻璃瓶，倒入糖水，再放入切好的白蘿卜絲，浸泡之后喝白蘿卜汁，便可緩解熱咳問題。

　　2. 增強機體免疫功能：蘿卜含豐富的維生素C和微量元素鋅，有助于增強機體的免疫功能，提高抗病能力。

　　3. 促進消化：蘿卜被稱為“自然消化劑”根莖部分含有淀粉酶及各種消化酵素，能分解食物中的淀粉和脂肪，促進食物消化，解除胸悶，抑制胃酸過多。幫助胃蠕動，促進新陳代謝，還可以解毒。

　　4. 防治癌變：癌癥當前來說能夠治療的方法是通過控制癌細胞的活動來開展的，而身體內本身具有吞噬癌細胞的這種細胞，這種細胞強大了，癌細胞就能夠在一個范圍內得到控制。白蘿卜當中含有的木質素，它雖然不能夠吞噬癌細胞，可是卻能夠給人體內的吞噬細胞提供能量，增加吞噬細胞的活力。