鈣片的種類有很多，補(bǔ)鈣固然重要，但是鈣質(zhì)的吸收也很重要。單純服用牛奶或者鈣、單用鈣等會容易引起高鈣血癥等疾病，而維生素D是可以促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收的，所以在補(bǔ)充鈣質(zhì)的時候也應(yīng)該要補(bǔ)充維生素D。那么，孕婦鈣片一次吃幾粒好呢?
孕婦鈣片一次吃幾粒
孕期補(bǔ)鈣一般在孕中期四到六個月的時候，多在飯后或者睡前服用鈣劑，一天一次就可以，缺鈣的話可能吃兩片。
孕婦在選擇鈣片時，除了看以鈣元素計算的鈣含量外，很重要的一點(diǎn)就是安全性，此外還要看產(chǎn)品的溶解度、人體的吸收利用率，以及性價比和口味。
服用孕婦鈣片補(bǔ)鈣，是保障孕期健康的一個重要內(nèi)容。孕婦吃什么鈣片好呢?首先我們來看一下現(xiàn)在市場上的鈣片種類：無機(jī)鈣片、有機(jī)酸鈣片和有機(jī)鈣片。
孕婦在選擇鈣片的需要注意的幾個點(diǎn)
1、腸胃功能不是很好的準(zhǔn)媽媽盡量不要選擇碳酸鈣，因為碳酸鈣在胃酸不足的環(huán)境下不是很容易被吸收。建議腸胃不好的準(zhǔn)媽媽在選擇鈣質(zhì)的時候要盡量選擇乳酸鈣，有機(jī)酸鈣，雖然這類鈣質(zhì)可能含鈣量相對較少一點(diǎn)，但是對腸胃功能不好的人而言，其吸收率會更加高一點(diǎn)。
2、體質(zhì)差的人不要選擇乳酸鈣，因為經(jīng)過人體的代謝之后，乳酸鈣會變成乳酸，更容易使得準(zhǔn)媽媽會有疲勞，酸疼的感覺。
3、有糖尿病的人盡量不要選擇葡萄酸鈣了，因為其會使你的血糖濃度更高，更不利于妊娠。
4、腎功能不全的準(zhǔn)媽媽盡量不要選擇鈣中含有其 它礦物質(zhì)的鈣片，如含鎂，磷酸等，因為其會增加腎臟的負(fù)擔(dān)的，原則上盡量不要選擇含量非常復(fù)雜的鈣片了。
5、經(jīng)常便秘的人不要選擇無機(jī)鈣，因為無機(jī)鈣不好吸收，而且容易引起沉淀，就有可能會加重你便秘的問題的，建議便秘的準(zhǔn)媽媽在選擇鈣片的時候盡量選擇氨基酸含量高一點(diǎn)的鈣片，因為這樣的鈣片更有利于腸胃的吸收。