人們都需要補鈣，尤其是老人以及小孩。日常生活中，人們都知道魚肝油吃了對眼睛好，而且又可以補鈣，所以很多人會覺得吃多也無所謂。可是大家都疏忽了一個問題，那就是魚肝油服多是會中毒的，那么魚肝油中毒有什么癥狀呢？
魚肝油中毒有什么癥狀
魚肝油中所含成分主要是維生素A和維生素D。維生素A能維持正常視力，可預防夜盲癥、干眼癥等。可是維生素A也不是多多益善，老年人長期服用維生素A，會加重肝臟負擔,可能因維生素A過量而發生中毒癥狀。然而維生素D既能補鈣，又能維持人體的正常代謝。因此，很多老年人把魚肝油當成補藥。其實，這樣做對身體是有害的。
實際上，魚肝油是不能多服用的。魚肝油如果過量服用還會導致中毒，中毒現象為惡心、嘔吐、食欲不振、全身無力、低熱、頭痛、皮疹、皮膚干燥、毛發干枯等。另外，魚肝油中維生素D確實有助于鈣的吸收，但也不能超量，尤其是老年人長期過量服用，會人為地造成血鈣升高，極易誘發尿路結石。然而尿路結石是指在腎、輸尿管、膀胱和尿道等處發生的結石，主要在腎與膀胱中。形成結石后，結石在尿路移動便產生了痙攣、損傷。
如果老年人采用魚肝油或魚肝油丸防預骨質疏松、動脈硬化、冠心病或眼疾時，要注意劑量適當，切勿過大。
怎樣正確服用魚肝油
1.首先是如何選擇制劑，濃縮魚肝油制劑有兩種。一種制劑為已用多年的舊制劑，維生素A、維生素D含量比為10：1，即每毫升濃縮魚肝油含維生素A5萬單位，維生素D5000單位.每毫升30滴。維生素A的生理需要量為2500--4000單位/日，而維生素D的預防量是400--800單位/日。由于舊制劑二者的比例不適當，故可造成維生素D尚在治療量內，而維生素A已經過量。
2.近年來，新生產的一種濃縮魚肝油制劑中維生素A，維生素D含量比為3：1，相對來說更為合適。
對于老年人采用魚肝油防治骨質疏松、動脈硬化、冠心病或眼疾時，如果是服用傳統制劑，一般情況下，每天服3次，每次服1丸，還要做到服用2周停藥1周，同時注意多飲水，增加尿液排泄，防止鈣質沉淀。
3.患有尿路結石或體質虛弱的人，不宜服用魚肝油，以防加重結石癥狀或發生中毒;健康者也不宜長期服用魚肝油;確實需要長期服用的患者，建議在醫生的指導下使用。