洗澡用香皂好還是沐浴露好

洗澡可以將身體上的污垢清除掉，起到清潔皮膚的作用，同時也能消除疲勞、改善睡眠、提高皮膚的新陳代謝能力，能提高抗病能力。當然，洗澡少不了要用清洗用品，像香皂、沐浴露、潔膚乳等，那洗澡用香皂好還是沐浴露好？

洗澡用香皂好還是沐浴露好

香皂是以脂肪酸鈉和其他表面活性劑為主要原料制作香皂的，添加品質改良劑和外觀改良劑，經過加工成型后制成的產品，因為這些PH值的含量高，皮膚無法長期耐受，所以只能用來清洗衣物。而植物弱堿皂含有的PH低，人類皮膚能夠長期的接受，而且植物中含有的各種營養物質，以及維生素還有有營養呵護皮膚的作用。

在洗澡過程中，應盡量少用或者不用肥皂和香皂，盡量直接用清水清洗。同時，洗澡不要太勤，以三天洗一次為最佳。老年人皮膚水分更少，最好5天洗一次。洗澡后，最好涂抹保濕乳液。

沐浴露，是指洗澡時使用的一種液體清洗劑。根據配料不同分堿性沐浴露和酸性沐浴露。

特別注意洗澡的方法

一、水溫在24至29℃為宜。水溫過高，皮膚表面的油脂更易破壞，毛細血管擴張，加劇皮膚干燥的程度，給皮膚帶來損傷，同時，還會增加心臟負擔。

二、洗浴時間不宜過長。盆浴20分鐘，淋浴3至5分鐘即可，否則，皮膚表面會很容易脫水。

三、如果皮膚不是很油的話，選擇中性的浴液和香皂為好，但不必天天用，隔兩三天用一次即可。而且，在身體上停留時間不宜過長，一定要沖洗干凈，否則會傷害皮膚。

四、洗完澡后，要全身涂抹潤膚露，可以鎖住皮膚表面水分，緩解干燥瘙癢。

五、少吃牛羊肉和蔥、蒜等辛辣食品，同時少喝酒、抽煙。如果你在調整洗澡次數和洗澡方法之后，皮膚干燥瘙癢程度仍然沒有緩解的話，最好還是請醫生對皮膚進行診斷后對癥下藥