女性在坐月子期間，一定要注意保護好身體，否則就容易落下月子病。因此，坐月子期間的女性，要注意保暖，注意清潔，注意飲食均衡。尤其是注意不能受風寒，特別是頭部，否則就容易落下頭痛等毛病，因此坐月子期間是需要戴月子帽的，那坐月子晚上要戴帽子睡覺嗎？
坐月子晚上要戴帽子睡覺嗎
月子期間最忌諱吹風受寒，所以媽媽們的月子產品中一定少不了保暖裝備，月子帽就是其中之一。保護好頭部不受寒，對于產后恢復，預防落下月子病都非常重要。
在室內時，產婦可以根據(jù)實際情況選擇戴不戴月子帽。一般產婦在坐月子時需要保持室內通風，但如果室內對流大，或者產婦位置對著空調的出風口，就需要戴上月子帽了。月子期間，晚上睡覺當然不用戴帽子了。房間有風或溫度較低和外出時才需要戴帽子,夏天平時可以不戴。一般說來半個月后就不用戴帽子了,體質差點的就等出月子再不戴帽子。
秋冬氣溫較低，產婦在室外戴上月子帽不足為奇。但在炎熱的夏天，產婦們最好也戴上月子帽。因為產婦頭部不能受風吹，否則容易落下產后頭風的毛病。在使用時，春夏季可選擇毛線帽。而秋冬季則可選珊瑚絨面料月子帽。
坐月子避免洗頭
懷孕期間子宮增加的負擔是不可言喻的，單看之前與之后子宮的大小就知道，因此，在生產后要使子宮盡快恢復原狀。而要想子宮盡快的恢復功能，最重要的是要將子宮內的污血完全排出，如果能使子宮成為真空狀態(tài)，則荷爾蒙的分泌將特別活躍，子宮的功能亦會比懷孕前更好!而洗頭，將會嚴重影響產后惡露的排除，只要頭皮一受涼，子宮里的污血馬上會凝結成血塊不易排出，(而導致產婦氣血凝滯)而子宮內的廢血若不清除干凈，就很有可能造成荷爾蒙不平衡以及內分泌不協(xié)調，進而產生許多并發(fā)癥狀，如日后患月經不調，身體疼痛等。所以產后三十天應避免洗頭，以免后患無窮!
然而產婦的新陳代謝特別旺盛，必須用正確的方法來清潔頭皮，方法如下：
清潔頭皮法將藥用灑精75%隔水溫熱，再以脫脂棉花沾濕，將頭發(fā)分開，前后左右擦拭頭皮，稍用手按摩一下頭部后，再以梳子將臟物刷落，如此將會感到清爽，此法可于飯前天天擦拭，或用軟梳梳理頭發(fā)，好讓頭部氣血暢通，保持腦部清新。