女性在坐月子期間，一定要注意保護(hù)好身體，否則就容易落下月子病。因此，坐月子期間的女性，要注意保暖，注意清潔，注意飲食均衡。尤其是注意不能受風(fēng)寒，特別是頭部，否則就容易落下頭痛等毛病，因此坐月子期間是需要戴月子帽的，那坐月子晚上要戴帽子睡覺嗎？
坐月子晚上要戴帽子睡覺嗎
月子期間最忌諱吹風(fēng)受寒，所以媽媽們的月子產(chǎn)品中一定少不了保暖裝備，月子帽就是其中之一。保護(hù)好頭部不受寒，對于產(chǎn)后恢復(fù)，預(yù)防落下月子病都非常重要。
在室內(nèi)時(shí)，產(chǎn)婦可以根據(jù)實(shí)際情況選擇戴不戴月子帽。一般產(chǎn)婦在坐月子時(shí)需要保持室內(nèi)通風(fēng)，但如果室內(nèi)對流大，或者產(chǎn)婦位置對著空調(diào)的出風(fēng)口，就需要戴上月子帽了。月子期間，晚上睡覺當(dāng)然不用戴帽子了。房間有風(fēng)或溫度較低和外出時(shí)才需要戴帽子,夏天平時(shí)可以不戴。一般說來半個(gè)月后就不用戴帽子了,體質(zhì)差點(diǎn)的就等出月子再不戴帽子。
秋冬氣溫較低，產(chǎn)婦在室外戴上月子帽不足為奇。但在炎熱的夏天，產(chǎn)婦們最好也戴上月子帽。因?yàn)楫a(chǎn)婦頭部不能受風(fēng)吹，否則容易落下產(chǎn)后頭風(fēng)的毛病。在使用時(shí)，春夏季可選擇毛線帽。而秋冬季則可選珊瑚絨面料月子帽。
坐月子避免洗頭
懷孕期間子宮增加的負(fù)擔(dān)是不可言喻的，單看之前與之后子宮的大小就知道，因此，在生產(chǎn)后要使子宮盡快恢復(fù)原狀。而要想子宮盡快的恢復(fù)功能，最重要的是要將子宮內(nèi)的污血完全排出，如果能使子宮成為真空狀態(tài)，則荷爾蒙的分泌將特別活躍，子宮的功能亦會比懷孕前更好!而洗頭，將會嚴(yán)重影響產(chǎn)后惡露的排除，只要頭皮一受涼，子宮里的污血馬上會凝結(jié)成血塊不易排出，(而導(dǎo)致產(chǎn)婦氣血凝滯)而子宮內(nèi)的廢血若不清除干凈，就很有可能造成荷爾蒙不平衡以及內(nèi)分泌不協(xié)調(diào)，進(jìn)而產(chǎn)生許多并發(fā)癥狀，如日后患月經(jīng)不調(diào)，身體疼痛等。所以產(chǎn)后三十天應(yīng)避免洗頭，以免后患無窮!
然而產(chǎn)婦的新陳代謝特別旺盛，必須用正確的方法來清潔頭皮，方法如下：
清潔頭皮法將藥用灑精75%隔水溫?zé)幔僖悦撝藁ㄕ礉瘢瑢㈩^發(fā)分開，前后左右擦拭頭皮，稍用手按摩一下頭部后，再以梳子將臟物刷落，如此將會感到清爽，此法可于飯前天天擦拭，或用軟梳梳理頭發(fā)，好讓頭部氣血暢通，保持腦部清新。