口腔潰瘍吃什么維生素

口腔潰瘍是由多種因素引發，像消化系統疾病、內分泌變化、精神因素、遺傳因素、缺乏微量元素以及維生素等中，都容易導致口腔潰瘍。因此，對于口腔潰瘍的治療一定要對癥。如果是缺乏維生素導致的口腔潰瘍當然就要補充維生素，那口腔潰瘍吃什么維生素？

口腔潰瘍吃什么維生素

維生素B2雖對潰瘍有效，但前提是只針對因缺乏維生素B2引起的潰瘍。用維生素C效果甚微。因為口腔粘膜的這種局部的維生素C缺乏，其成因和牙齦萎縮的成因是一樣的，正是由于無法通過消化吸收到維生素C才導致的。單純的服用維生素C是治標不治本。維生素B12對口腔潰瘍也有一定的效果。

預防口腔潰瘍最好經常吃富含維生素B的食物，在B族維生素中，有一種叫維生素B2，這類維生素具有這些作用：

1)、促進發育和細胞的再生；

2)、促使皮膚，指甲，毛發的正常生長；

3)、幫助消除口腔內，唇，舌的炎癥；

4)、增進視力，減輕眼睛的疲勞；

5)、和其他的物質相互作用來幫助碳水化合物，脂肪，蛋白質的代謝。

由上述維生素B2的作用1)和3)可見，這類維生素對口腔潰瘍的康復愈合是非常有幫助的。而且今年的研究也發現，經常患口腔潰瘍的人體內確實比較缺乏維生素B2。

口腔潰瘍不止于補維生素

口腔潰瘍發生時，很多人的對策是多吃蔬菜水果，但經常并不見效，因為與口腔潰瘍關系最密切的并不是缺乏維生素C，而是缺乏維生素B族(特別是B2)。因此，在飲食方面的調整應該盡量均衡，即魚、肉、蛋、奶、大豆制品、綠色蔬菜、新鮮水果、粗糧等一個不能少，而不僅僅是多吃蔬菜水果。

飲食調整無疑是緩慢見效的，補充維生素則效果更快。又因為大多數口腔潰瘍其實是飲食不均衡造成的，而飲食不均衡就很可能缺乏多種維生素，不止于維生素B族，所以最好同時補充多種維生素，除維生素B族外，維生素C也很重要；維生素E、維生素A也要補充。

有時候，口腔潰瘍反復發作，而且補充維生素后效果不佳，此時要想到鋅缺乏的可能。缺鋅影響傷口(潰瘍即是)愈合。另有一種典型的情況是，吃飯時不留神咬破了唇部粘膜，局部不愈合反而形成了一個潰瘍。補鋅的方法是服用葡萄糖酸鋅(有口服液急性，也有顆粒劑型)。

如此一來，維生素、礦物質都需要補充，復合維生素礦物質補充劑就成了較好的選擇。