兒童排鉛的方法有哪些

兒童鉛中毒之后，會影響到兒童的智力、記憶力，同時會導致兒童出現失眠、頭痛、消化不良等癥狀。如果鉛中毒嚴重的話，可能會威脅到兒童的生命。所以對于兒童鉛中毒之后，必須要找到有效的排鉛方法，兒童排鉛的方法有哪些。

兒童排鉛的方法有哪些

食物排鉛法

1：蝦皮——每500 克蝦皮的含鈣量高達250 克，而鈣有助于鉛的排泄。

2：牛奶——所含的蛋白質成分能與體內的鉛結合成一種可溶性的化合物，從而阻止人體對鉛的吸收。

3： 豆制品——含有大量的質地優良的蛋白質成分，可起到與牛奶相同的嫗鉛作用。

4：茶葉——含有鞣酸等物質，能與體內的鉛結合成可溶性物質，并隨尿液排出體外。

5：胡蘿卜——含有大量的果膠，可減輕鉛在體內的毒性，減少鉛的吸收。

6： 大蒜——具有化解鉛毒的作用，能減輕鉛對人體對鉛危害。

7：牛肉——其中所含的蛋白質和鈣，都可阻止人體對鉛的吸收。

8：動物肝臟——含有20 左右的蛋白質和豐富的鈣，對防止鉛中毒大有幫助。

9：維生素——多吃富含維生素C 的食物，可抑制人體對鉛的吸收起很大作用。維生素C 與鉛結合生成難溶于水而無毒的鹽類，可隨糞便排出體外。常人每天至少應攝入150 毫克維生素C ;對已確診為鉛中毒者可增至200 毫克。

10：木耳——具有良好的抗癌功效，并具有清除鉛毒的功能，經常食用，可有效地清除體內的鉛毒及其它有害物質。

營養排鉛法

通過攝入營養物質及膳食纖維，阻止鉛在消化道內被吸收，同時補充營養物質，適合血鉛含量在200微克以下的使用，膳食纖維直接通過糞便排出體外，沒有毒副作用，如正和復合維他肝油球，通過補充維生素A、C、D和植物果膠，達到排鉛抑鉛的效果。

對于不挑食的孩子來說，如膳食調配比較均衡，那么，每天能從食物中攝取足夠的鋅。研究證實，動物性食物中含鋅量比植物性食物中含鋅量高數倍，且生物利用率高。精制食品在加工過程中會損失相當多的維生素和礦物質，其中也包括微量元素鋅。我國兒童鋅缺乏的主要原因是城市人口食用精制食品過多，農村人口食用動物性食品過少。

對于生長發育中的兒童，應注意增加肉食、不要偏食。鋅一般在豬肝、瘦肉、豬腎、雞蛋、鯉魚及牛奶中較多。此外，花生、核桃、栗子等硬殼果中鋅含量也較高。因此，要少給孩子吃反復加工、過于精制的食品。據中國預防醫科院的研究發現，2-6歲兒童每日在膳食的基礎上，補充2.5毫克鋅就足以預防鋅缺乏。對于已確診為鋅缺乏的兒童，每日補充5毫克鋅即有治療作用。