食譜推薦
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西葫蘆含有豐富的維生素、水分，能夠補充人體所需的維生素，還能讓肌膚更加水嫩，有效改善皮膚暗黃的狀況。
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創意點心總是讓人欣喜若狂，八爪魚及它的海不僅外形可愛，營養也很豐富。吐司里含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、少量維生素及鈣、鉀、鎂、鋅等礦物質，口味多樣，易于消化、吸收。
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花卷營養豐富，味道鮮美，既是經典的面食之一，也是很受歡迎的主食之一，可以為人體補充能量。
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歡樂小蝸牛可愛的造型讓早餐充滿樂趣，還能補充營養。香蕉含有豐富的碳水化合物、蛋白質，還有豐富的鉀、鈣、磷、鐵等。具有潤腸、通便的作用，對便秘有輔助治療作用。一根香蕉平均含有500毫克的鉀，可以幫助降低血壓，控制體內水分的平衡。
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雞蛋小餅既可以做早餐，也可以作為小點心食用，容易飽腹，加入了牛奶讓這道小餅即使不過油也很香。
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可愛的小鳥造型果子可以讓寶寶對吃飯興趣大增，媽媽趕緊動手嘗試吧。雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪等人體所需要的礦物質，蛋白質為優質蛋白，對肝臟組織損傷有修復作用；雞蛋中含有較多的維生素B和其他微量元素，可以給寶寶提供充足的營養。
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花卷營養豐富，味道鮮美，既是經典的面食之一，也是很受歡迎的主食之一，可以為人體補充能量。
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奶酪含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷和多種維生素等營養成分，膽固醇含量相對比較低，是具有極高營養價值的乳制品。
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香菇對人體提高機體免疫力有很大幫助，而且還可用于輔助治療消化不良。
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蠔仔烙鮮美無比，味道獨特，還能有效補充寶寶所需蛋白質。蠔仔烙入口時表皮香酥，白玉般的蠔仔更是滑膩鮮美無比，別有風味。蠔仔本身就是高蛋白食材，加上與雞蛋的配合，能讓人體補充足夠的蛋白質之外，還能攝取多種微量元素。
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經過烘烤的吐司香脆可口，加入了蔥末和芝麻，讓香味增分，這道既美味又有賣相的吐司條，是下午茶的優選。
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杏仁蝦排是一道好吃又養眼的美食，新鮮的蝦味混合著杏仁的酥香，又酥又脆。杏的營養價值很高，含有豐富的單不飽和脂肪酸，有益于孕媽的心臟健康。還含有維生素E等抗氧化物質，能預防疾病和早衰，提高孕媽免疫力。
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花生是蛋白質的良好來源，富含單元不飽和脂肪酸、膳食纖維，又不含膽固醇，是天然的低鈉食品。
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在飯團中加入蝦肉，讓飯團吃起來鮮甜可口，搭配粉糯的玉米和豌豆粒，豐富了米飯的口感，葷素搭配，營養也更全面些。
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奶酪含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷和多種維生素等營養成分，膽固醇含量相對比較低，是具有極高營養價值的乳制品。奶酪也是最佳的補鈣食品，含鈣量最多，所含的鈣質以游離態存在，容易被人體吸收。
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