食譜推薦
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芒果富含維生素C、芒果酮酸等營養(yǎng)素，有健胃、解渴、利尿等功效。芒果核則有解毒、止咳、消食的功效。
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適量食用乳酪餅能夠保證膳食平衡、滿足機體需要，又不會營養(yǎng)過剩。乳酪中的乳酸菌及其代謝產(chǎn)物對人體有一定的保健作用，有利于維持人體腸道內(nèi)正常菌群的穩(wěn)定和平衡，防治便秘和腹瀉。
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雞蛋清含有豐富的蛋白質(zhì)和少量醋酸，蛋白質(zhì)可以增強皮膚的潤滑作用，醋酸可以保護皮膚的微酸性，以防細菌感染，提高人體免疫力，還可以使人體皮膚白皙，保持細嫩。此外，雞蛋清還具有清熱解毒作用。
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這道餅干的用料是谷物做成的低筋面粉，能夠為孕媽補充孕期營養(yǎng)，提高免疫力。具有養(yǎng)心、益腎、除熱、止稠魚燒渴等功效。主治臟躁、煩熱、消渴、泄痢、癰腫、外傷出血及燙傷等。
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南瓜含有淀粉、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分。南瓜含有豐富的胡蘿卜素和維生素C，可以健脾，預防胃炎，防治夜盲癥，護肝的作用。寶寶食用南瓜，可以增強體質(zhì)。
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小西餅以雞蛋為原料，富含營養(yǎng)，蒸煮方便，故為大多數(shù)孕婦喜吃的營養(yǎng)品。雞蛋蛋白質(zhì)的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機體吸收，利用率高達98%以上，營養(yǎng)價值很高，是人類常食用的食物之一。
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餅干富含碳水化合物，是構成機體的重要物質(zhì)，能儲存和提供熱能，調(diào)節(jié)脂肪代謝。
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蘇打餅干含有碳酸氫鈉，可以平衡人體酸堿度。人體內(nèi)環(huán)境是弱堿性。我們每天吃很多肉類、魚類，都是酸性食物。因此，需要進行酸堿平衡。那么，多吃些堿性食品更有利于身體健康（無腸胃病史）。 小人蘇打餅干還能幫人體補充鈣和磷元素。
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小孩正在長身體的時候很容易貧血和缺少各種微量元素，這塊餅干既能為人體補血又能補鋅。核桃不僅是人體最好的健腦食物，又是神經(jīng)衰弱的治療劑，健腦補腦效果非常好。小孩可以適量磨碎食用。
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雞蛋中還含有較豐富的鐵，鐵元素在人體起造血和在血中運輸氧和營養(yǎng)物質(zhì)的作用。人的顏面泛出紅潤之美，離不開鐵元素。雞蛋中的蛋白質(zhì)可提高人體血漿蛋白量，有助于增強人體肌體的代謝功能和免疫功能。
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可愛的檸香餅干外形俏皮，還能給人體補充鈣質(zhì)，助人體骨骼發(fā)育。檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對人體十分有益。
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