食譜推薦

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  香梨杏仁甜湯

  杏仁含有豐富的卵磷脂，具有增強細胞活力、腦力和免疫力的功效，并能促進皮膚再生。

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  高鐵蔬菜湯

  小白菜性涼，富含水分和維生素C，常吃能利尿退火、養護皮膚，對于口腔發炎、牙齦腫脹，也有一定的緩解作用。

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  白蘿卜魷魚干湯

  白蘿卜能助消化，增強食欲，另外白蘿卜的膳食纖維含量也比較豐富，有益于腸道健康，預防和緩解便秘癥狀。

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  蘿卜干貝豬蹄湯

  干貝有豐富的蛋白質和少量碘質，味道可口，有滋陰補血、益氣健脾的功效。這道蘿卜干貝豬蹄湯，食材鮮嫩，湯汁黏稠美味，非常可口。

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  紅豆白菜湯

  白菜和紅豆均有排水、利尿、消腫的功效，對于孕中后期及產后水腫有一定的緩和作用。

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  鮮菇豬紅湯

  豬血含有鈣、鐵、磷、鋅、錳等礦物質，而且豬血以血紅素鐵的形式存在，容易被人體吸收利用，有排毒補血的作用。

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  蘋果橘子甜湯

  蘋果甜酸爽口，可增進食欲，促進消化，另外，蘋果富含纖維素、有機酸，能促進腸胃蠕動，能有效預防和緩解便秘。

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  栗子百合豬蹄湯

  豬蹄的膠質和鈣含量都較高，具有強化骨骼、增強肌膚彈性的作用，栗子中的維生素C，搭配豬蹄所富含的蛋白質，可以促進體內膠原蛋白合成，增加皮膚彈性。

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  番茄豆芽湯

  豆芽不僅含有蛋白質、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵等多種礦物質，而且還含有豐富的維生素，特別是維生素C的含量尤其豐富。