有些人總是感覺耳朵里面有東西在“嗡嗡”作響，問身邊的人，別人卻說什么東西也聽不到，其實這種現象叫做耳鳴，那么耳鳴是怎么一回事？

耳鳴是聽覺功能紊亂而出現的一種癥狀，是人聽覺器官對聲響或虛構聲音的幻覺，如嗡嗡聲、蟬鳴聲，或有似鈴響、蟲鳴、鳥叫、流水、刮風的聲音等。耳鳴有持續性，也有間斷性。

那么造成耳鳴的原因是什么?中醫認為，腎開竅于耳，腎有病變，耳朵就可能有反應。但造成耳鳴的原因很復雜，不能一概歸結為腎虛。有時如肝火上擾，心火旺盛，痰氣郁結，邪毒入侵等，也會引起耳鳴。另外，從現代醫學角度分析，有些耳鳴可能是某種疾病的先兆，如注射鏈霉素后發生耳鳴，說明已發生耳中毒;高血壓患者耳鳴或原有耳鳴加重，常提示血壓升高;久服奎寧、水楊酸等藥物也會導致耳鳴;鼓膜內陷、混濁、粘連、穿孔，鼓室積膿，鼻咽部腫瘤等都會發生耳鳴。

所以一旦出現耳朵嗡嗡響的耳鳴癥狀，患者應該積極去正規醫療機構的耳鼻喉專科做詳細檢查與治療，以免延誤病情。

耳朵嗡嗡響怎么辦？在接受正規治療的基礎上，通過調整平時生活和飲食習慣，也能預防和減少耳鳴的發生，具體的方法如下：

1、避免噪聲污染：突然的巨大聲響和長時間的噪聲接觸，均能導致聽力下降和耳鳴產生，所以高危人群(工作在高強度噪聲環境中)尤要注意噪聲防護，如佩戴防護耳罩、耳塞等。此外，不要長時間、大音量的使用隨身聽耳機。

2、避免精神緊張和疲勞：長期處于精神高度緊張或身體疲勞狀態時，均易使耳鳴加重，因此適當調整工作節奏，放松情緒，都是有益的。

3、合理用藥：耳鳴患者由于其他疾病就診時，不要忘記告訴醫師自己患有耳鳴。因為有些藥物會使你已有的耳鳴癥狀加劇。

4、改變不良習慣：咖啡因和酒精常使耳鳴癥狀加重；吸煙可以使血氧下降，而內耳毛細胞又是一種對氧極其敏感的細胞，所以缺氧會對毛細胞造成損害。平時要注意少吃肥膩、甜食，以防積滯成痰，加重病情。腎虛耳鳴者，尤要減少溫燥食物的攝入量。

5、多吃含鐵豐富的食物：缺鐵易使紅細胞變硬，運輸氧的能力降低，導致耳部養分供給不足而使聽力下降。補鐵，能有效預防和延緩中老年人耳鳴、耳聾的發生。常見含鐵量較多的食品有紫菜、蝦皮、黑木耳、黑芝麻、豆制品等。

6、多食含鋅食物：導致耳鳴、耳聾的因素很多，缺鋅是一個重要原因。耳蝸內鋅的含量大大高于其他器官，而60歲以上的老年人耳蝸內鋅含量明顯降低，從而導致聽力減退。常見含鋅豐富的食物如魚肉、牛肉、雞肉、雞蛋、各種海產品、蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿卜等。

7、常吃有活血作用的食物：活血化瘀的食物能擴張血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循環。可常食用黑木耳、韭菜、紅葡萄酒、黃酒等。

造成耳鳴的原因很多，所以一般情況下治療的效果不是太好。不過，如果耳朵嗡嗡響的耳鳴現象才剛剛開始，這種情況下在臨床上要及時用藥治療，就可能會好轉，一般可以吃一些營養神經的藥物，例如甲鈷胺片，銀杏葉片等。

因為“腎開竅于耳”，一旦腎有病變，耳朵就可能有反應。所以，要根治耳朵嗡嗡響的耳鳴現象，可通過補腎的方法進行治療，服用一些補腎的藥物或中藥，可以緩解病情。

另外，要改變耳鳴的現象，在服藥的同時一定要注意日常的保健。首先，要有樂觀豁達的生活態度。一旦有耳鳴，不要過度緊張，應及時接受醫生的診治。其次，在診治過程中，聽從醫生指導，積極配合治療，并且可積極主動地發揮其他優勢(如業余愛好和熱愛本職工作等)來分散自己對耳鳴的關注，調整自己的生活節奏，多培養一些興趣點。另外，還要避免在強噪聲環境下長時間逗留或過多地接觸噪聲，避免或謹慎地使用耳毒性藥物，少吸煙、少飲酒、生活作息有規律，睡眠不宜過長(中青年7—8小時，老年人6小時睡眠即可)。

由于耳鳴起因較慢、病程都非短期內發生，故治療一般也需要較長時間，如耳鳴掩蔽療法、松弛療法等至少要完成為期一個月的療程，才能評估治療效果。因此，病人在配合治療過程中要有恒心，不要輕易放棄。