益生菌對腸道的菌群是比較好的，那么益生菌吃多久一個療程呢？

益生菌對于人體的作用非常大，可以雙向調節腸道，可以適用于便秘以及腸炎的患者。益生菌的主要作用是可以保持腸道的正常功能，緩解乳糖不耐癥，可以促進吸收、促進消化、增強人體的免疫力，可以維持腸道的微生態、預防癌癥、抑制腫瘤的生長，還可以緩解過敏的反應，緩解肥胖的作用。所以經常補充一些益生菌是有益無害的，一般一個月是一個療程，可以連續服用2~3個月。另外具體還需要根據臨床的癥狀來看。

益生菌不屬于藥物，只是屬于調理性的保健品，對于胃腸道菌群失調的改善有一定的幫助。所以可以根據自身的具體情況，來判斷使用的時間長短，通常使用時間應該是在半個月到一個月左右。

艾貝益生菌屬于益生菌的一個品牌，那么艾貝益生菌有用嗎？

艾貝益生菌有用。艾貝益生菌作為腸道的清道夫，首先從主要營養吸收源頭—腸道為我們合理調配各種營養物質，清理體內垃圾。人體攝入食物后，營養物質一般經過以下流程：腸道消化吸收—肝臟解毒—血液循環—各器官吸收。所以腸道是食物進入人體的第一道關口，腸內益生菌就屬于巡查的。

艾貝益生菌是一類對宿主有益的活性微生物，人體、動物體內有益的細菌或真菌主要有：酪酸梭菌、乳酸菌、雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、放線菌、酵母菌等。艾貝益生菌是定植于人體腸道、生殖系統內，能產生確切健康功效從而改善宿主微生態平衡、發揮有益作用的活性有益微生物的總稱。

益生菌相對來說沒有什么副作用，可是吃益生菌有用嗎？

吃益生菌有用。益生菌有緩解乳糖不耐癥狀，促進機體營養吸收的作用：益生菌有助于營養物質在腸道內的消化。它能分解乳糖成為乳酸，減輕乳糖不耐癥。雙歧桿菌和乳酸桿菌不僅可以產生各種維生素如維生素B1、B2、B6、B12、煙酸和葉酸等以供機體所需，還能通過抑制某些維生素分解菌來保障維生素的供應。另外，雙岐桿菌還可以降低血氨改善肝臟功能。

益生菌能代謝產物產生生物拮抗，增強人體免疫力：益生菌可產生有機酸、游離脂肪酸、過氧化氫、細菌素抑制其它有害菌的生長；通過“生物奪氧”使需氧型致病菌大幅度下降，益生菌能夠定殖于粘膜、皮膚等表面或細胞之間形成生物屏障，這些屏障可以阻止病原微生物的定殖，起著占位、爭奪營養、互利共生或拮抗作用。并可以刺激機體的非特異性免疫功能，提高自然殺傷（NK）細胞的活性，增強腸道免疫球蛋白IgA的分泌，改善腸道的屏障功能。

有些人有便秘的情況，此時可能吃益生菌來調理，可是便秘吃益生菌有用嗎？

益生菌可以治療便秘。益生菌包括雙歧桿菌、嗜乳酸桿菌、革蘭氏陽性球菌等，患者腸道菌群失調時，益生菌減少，致病菌增多，患者會出現便秘、腹瀉、消化不良、腹痛等。口服益生菌治療后，口服后的益生菌在腸道內分解產生乳酸、醋酸等酸性物質，患者腸道內的pH值下降，刺激腸黏膜分泌黏液，改善腸道的微環境，患者腸腔內的體積增加，刺激腸道蠕動加快，腸排空加速，改善便秘，故便秘患者可以用益生菌治療。

益生菌還有緩解過敏作用：過敏是一種免疫疾病，是人體內免疫功能失調出現不平衡的狀況。有過敏體質的人當外來物質或生物體刺激免疫系統產生免疫球蛋白（IgE）數量過多，使其釋放出一種叫組織胺的物質從而引發過敏癥狀。益生菌療法是目前國內外流行輔助治療過敏的有效方法之一。能利用益生菌調節體內免疫球蛋白（IgE）抗體，達到緩解過敏的免疫療法。