驕陽四射，和三五好友一起漂流，著實大快人心。在漂流中的過程，難免會遇到一些意外情況，所以前期準備工作一定要做好。漂流注意事項有哪些呢？

1、下水之前，一定要穿好救生衣，尤其是衣襟帶子及腰帶一定要扎結實，以防翻船之后跌落水中，此時救生衣一定可以起到救生的作用。

2、下水之前，要檢查船是否充飽氣了，充氣量不足的船很容易翻。

3、下水之前，還要觀察一下船是否漏氣。

4、漂流過程中，要時刻留意是否出現意外情況，如船被尖利的石頭、樹枝劃破，如果出現這些情況，立刻與領隊反映，避免發生意外。

5、漂流過程中，船盡量順流而行。尤其是遇到急流，要隨時調整船身的方向。

6、如果在漂流過程中不幸翻船落水，一定要保持鎮靜，在剛剛落水的時候，會有一個正常的下沉過程，只要憋住一口氣，救生衣會將自己拖起來。切不可胡亂踢蹬，容易使自己受傷。

爬山是一項很好的健身運動，但同時對爬山愛好者的身體素質有一定的要求，如果不講究運動規律，不僅起不到相應的作用，還會產生諸多身體不適。小編就來總結一下爬山注意事項有哪些。

1、首先要了解自己的身體狀況，爬山雖好，但很“挑人”，如果自身患有心臟病，則不能進行爬山，容易引發心肌梗塞、心絞痛等疾病。實在想爬山的話，最好選擇坡度較緩的小山，且要注意勞逸結合。此外，患有高血壓、癲癇、肺氣腫、眩暈癥等疾病的人群，最好不要爬山，可以進行一些幅度較小、強度較小的運動，比如散步、太極等等。

2、爬山之前要多喝水，爬山的過程中也要時不時地喝水，既可以稀釋血液，也可以避免在爬山過程中出現身體缺水的情況。也可以喝一些含糖、電解質的飲料，以補充體力。

3、爬山的過程中要注意循序漸進，爬山前做一些熱身運動，爬山時不宜追求速度，如果感到身體勞累或者出現心慌、氣短、胸悶等癥狀，應該原地休息。

4、爬山要走人比較多的路線，通訊工具保持暢通，隨時和外界取得聯系。

5、爬山過程中如出現扭傷，不能進行局部按摩或者熱敷，最好冷敷，時間為20分鐘到半個小時，能起到鎮痛和消腫的作用。

1、天氣

當野外露營第一個首先要考慮是天氣問題，在出發前必須先查看當地的天氣，盡量避免選擇雨天或者反復不定的季節。

2、防雨防風

在野外搭建帳篷的時候，盡量選擇好的營地，加固帳篷并增強防雨性能，如可以在帳篷外加蓋防雨塑料布、雨衣等，將各種旅行用品放置在帳篷中等。防雨應在扎營前觀察天氣變化情況，經常外出旅行多觀察多積累經驗就會掌握是個大慨。?由于風向的不穩定，有條件的可以帶上一個風向風力表，或根據下表查知風力，在記日記時不妨記錄一天最大的風速。，以選擇一個防風的扎營地。

3、驅蟲

由于在野外，難以避免蛇蟲的出沒，可以在扎營地的附近生一堆火，然后把柴灰掃在帳篷的周圍，生火堆，可以起到保暖，而且驅蟲驅蚊的作用，而火光可以嚇走蛇，老鼠及野獸，所以生火堆會讓在野外扎營的朋友有安全感。

4、準備用品

由于是野外露營，不像在家里樣樣具備，在露營前必須預料未知情況，做好充分的物料準備，一定要帶上藥品以及常用的止血及治療跌打損傷的藥物，已備有意外發生的時侯備用。