漂流注意事項
驕陽四射,和三五好友一起漂流,著實大快人心。在漂流中的過程,難免會遇到一些意外情況,所以前期準備工作一定要做好。漂流注意事項有哪些呢?
1、下水之前,一定要穿好救生衣,尤其是衣襟帶子及腰帶一定要扎結實,以防翻船之后跌落水中,此時救生衣一定可以起到救生的作用。
2、下水之前,要檢查船是否充飽氣了,充氣量不足的船很容易翻。
3、下水之前,還要觀察一下船是否漏氣。
4、漂流過程中,要時刻留意是否出現意外情況,如船被尖利的石頭、樹枝劃破,如果出現這些情況,立刻與領隊反映,避免發生意外。
5、漂流過程中,船盡量順流而行。尤其是遇到急流,要隨時調整船身的方向。
6、如果在漂流過程中不幸翻船落水,一定要保持鎮靜,在剛剛落水的時候,會有一個正常的下沉過程,只要憋住一口氣,救生衣會將自己拖起來。切不可胡亂踢蹬,容易使自己受傷。
爬山注意事項
爬山是一項很好的健身運動,但同時對爬山愛好者的身體素質有一定的要求,如果不講究運動規律,不僅起不到相應的作用,還會產生諸多身體不適。小編就來總結一下爬山注意事項有哪些。
1、首先要了解自己的身體狀況,爬山雖好,但很“挑人”,如果自身患有心臟病,則不能進行爬山,容易引發心肌梗塞、心絞痛等疾病。實在想爬山的話,最好選擇坡度較緩的小山,且要注意勞逸結合。此外,患有高血壓、癲癇、肺氣腫、眩暈癥等疾病的人群,最好不要爬山,可以進行一些幅度較小、強度較小的運動,比如散步、太極等等。
2、爬山之前要多喝水,爬山的過程中也要時不時地喝水,既可以稀釋血液,也可以避免在爬山過程中出現身體缺水的情況。也可以喝一些含糖、電解質的飲料,以補充體力。
3、爬山的過程中要注意循序漸進,爬山前做一些熱身運動,爬山時不宜追求速度,如果感到身體勞累或者出現心慌、氣短、胸悶等癥狀,應該原地休息。
4、爬山要走人比較多的路線,通訊工具保持暢通,隨時和外界取得聯系。
5、爬山過程中如出現扭傷,不能進行局部按摩或者熱敷,最好冷敷,時間為20分鐘到半個小時,能起到鎮痛和消腫的作用。
野外露營注意事項
1、天氣
當野外露營第一個首先要考慮是天氣問題,在出發前必須先查看當地的天氣,盡量避免選擇雨天或者反復不定的季節。
2、防雨防風
在野外搭建帳篷的時候,盡量選擇好的營地,加固帳篷并增強防雨性能,如可以在帳篷外加蓋防雨塑料布、雨衣等,將各種旅行用品放置在帳篷中等。防雨應在扎營前觀察天氣變化情況,經常外出旅行多觀察多積累經驗就會掌握是個大慨。?由于風向的不穩定,有條件的可以帶上一個風向風力表,或根據下表查知風力,在記日記時不妨記錄一天最大的風速。,以選擇一個防風的扎營地。
3、驅蟲
由于在野外,難以避免蛇蟲的出沒,可以在扎營地的附近生一堆火,然后把柴灰掃在帳篷的周圍,生火堆,可以起到保暖,而且驅蟲驅蚊的作用,而火光可以嚇走蛇,老鼠及野獸,所以生火堆會讓在野外扎營的朋友有安全感。
4、準備用品
由于是野外露營,不像在家里樣樣具備,在露營前必須預料未知情況,做好充分的物料準備,一定要帶上藥品以及常用的止血及治療跌打損傷的藥物,已備有意外發生的時侯備用。
相關文章
相關網友問答
相關詞條709
丙烯顏料怎么洗 | 指甲油怎么洗 | 雪地靴如何清洗 拔牙后注意事項 | 干燥劑有毒嗎 | 羽絨服怎么洗 馬桶堵了怎么辦 | 夫妻生活 | 白醋泡腳 | 蜂蜜減肥 蜜蜂蟄了怎么辦 | 隱形眼鏡 | 牙齒矯正 | 仰臥起坐 火車能帶白酒嗎 | 食物中毒 | 春季養生 | 喝檸檬水 刮痧好處和壞處 | 腳底長水泡 | 藏紅花泡腳 | 春游 出國旅游的手續 | 坐飛機流程 | 加濕器危害 | 壯陽 燙發后幾天洗頭 | 膏藥怎么洗 | 泡腳的好處 | 洗牙 脖子上小肉疙瘩 | 桑葚怎么洗 | 草莓怎么洗 | 白發 曬傷后怎么處理 | 藍莓怎么洗 | 余額寶轉出 | 戒煙 三伏天 | 拔火罐 | 空調病 | 中暑急救 | 女性更年期 黑眼圈 | 蒸臉器 | 乳頭癢 | 手指脫皮 | 眼睛紅血絲