“回南天”里，空氣濕漉漉的，家居中對(duì)天氣最敏感的是底板和墻壁，所以要及時(shí)給地板做好“抗潮”準(zhǔn)備！

1、正確開窗通風(fēng)

潮濕的天氣里，不少家庭為了防止水汽進(jìn)入室內(nèi)，長(zhǎng)時(shí)間緊閉門窗，并且認(rèn)為后只要隔絕與室外空氣的接觸就可以有效防潮。其實(shí)，防潮的最重要時(shí)段是每天的早晨和晚上，這兩段時(shí)間的空氣濕度最高，而下午是一天中氣候相對(duì)干燥的時(shí)候，我們應(yīng)在這個(gè)時(shí)間段短暫開窗通風(fēng)，讓瓷磚曬曬太陽(yáng)透透氣，加速水分蒸發(fā)，從而達(dá)到除濕效果。

2、生石灰防潮

生石灰能吸收空氣中的水汽而變成氫氧化鈣，使室內(nèi)空氣保持干燥。可買生石灰（塊狀的）20一30斤，放置在有蓋的木箱或者紙板箱內(nèi)，放在床下或屋角，有助于吸收空氣中的潮氣。天氣不太潮濕，不要打開箱蓋，等天氣很潮濕時(shí)再打開。生石灰吸濕之后會(huì)出現(xiàn)溶化現(xiàn)象，要及時(shí)更換。

3、食鹽水拖地

將水加熱，變成不燙手的溫度后，在其中加入少量的鹽攪拌均勻后，用來(lái)拖地，也能防潮。拖把用熱鹽水浸濕，盡可能地?cái)Q干，把地板拖干凈。這是因?yàn)橐后w的揮發(fā)速度和溫度有關(guān)，溫度越高，揮發(fā)速度越快，用溫水拖地地板自然干得快了。并且，食鹽中的氯化鎂和氯化鈣很吸水，它們?cè)诘匕迳细稍锪酥�后又變成小顆粒，可以讓地面保持干燥的時(shí)間延長(zhǎng)。

4、用干布擦地板

抹過(guò)地板后在潮濕的天氣里可千萬(wàn)不能開窗，不然地板會(huì)變得更濕，可用干布再擦一次，然后再用空調(diào)除濕。

5、進(jìn)門換鞋，避免水汽帶進(jìn)家

在進(jìn)門之前，應(yīng)先換好干燥的拖鞋，或擦干鞋底的濕氣，避免把水汽從外面帶進(jìn)家里。同時(shí)，在家時(shí)也要保持良好的個(gè)人習(xí)慣，去完衛(wèi)生間后踩干鞋底再進(jìn)入客廳等，隨時(shí)保持瓷磚處于干爽狀態(tài)。

6、門口鋪上廢舊報(bào)紙

“回南天”來(lái)襲，除了緊閉家中的窗戶外，在大門、衛(wèi)生間、廚房門口等“濕氣入口”的地上鋪上廢舊報(bào)，既能吸掉地上的水，也能蹭干鞋子上的水，一舉兩得。舊報(bào)紙很濕潤(rùn)后，我們還可以揉一揉，揣起來(lái)就可以當(dāng)抹布，吸水力還特別強(qiáng)。

7、點(diǎn)上蠟燭

在鋪貼地板的臥室或者客廳，點(diǎn)燃香薰，節(jié)能有效干燥空氣，又能出去房間里的霉味。點(diǎn)蠟燭能使水汽無(wú)法凝結(jié)，從而減低室內(nèi)濕度。如果家里已經(jīng)出現(xiàn)霉味，可以選用含天然植物香熏精油的蠟燭，這樣的蠟燭既可以干燥空氣，又可以去除房間里的霉味。

8、其他防潮小工具

（1）吸濕盒。吸濕盒用于局部除濕比較有效，如放在壁柜、衣柜、鞋柜乃至鋼琴內(nèi)除濕。

（2）空調(diào)。空調(diào)是目前家庭選擇除濕最常用的電器，可以開啟除濕功能，抽走房?jī)?nèi)的濕氣。

（3）蘇打粉。廚房里的蘇打粉可以吸收濕氣，結(jié)塊后可用作清潔劑，刷洗浴缸、洗手臺(tái)、臉盆等，去油去污兼防霉，效果頗佳。

（4）木炭。可用布料或麻袋裹裝生石灰或木炭后放置于室內(nèi)各處，使空氣保持干燥。

只要當(dāng)室內(nèi)的溫度高于墻面溫度時(shí)，墻面就可能會(huì)出現(xiàn)潮濕的跡象。房間潮濕了該怎么辦呢？

1、打開門窗通風(fēng)：這個(gè)是最簡(jiǎn)單的方法，而且通風(fēng)可以讓整個(gè)空間內(nèi)的濕氣一起揮發(fā)，不過(guò)通風(fēng)也要注意一些問(wèn)題，通風(fēng)時(shí)外面的天氣必須是干燥的，而且外面的濕度也要比室內(nèi)低，晴天的下午是比較好的時(shí)機(jī)，這個(gè)時(shí)候外面的溫度高。在外界濕氣重的時(shí)候應(yīng)關(guān)門窗，防濕防潮。而在平時(shí)，應(yīng)多開窗通風(fēng)透氣，來(lái)降低室內(nèi)水蒸氣含量。特別是剛裝修完的新房子，水氣特別大，更要多通風(fēng)透氣，以將濕氣清除。

2、干燥劑：可以使用干燥劑、活性碳，進(jìn)行防潮，吸濕。超市里有不少專用于防潮除濕的干燥劑，最常見的是吸濕盒和除濕包兩種類型。

3、生石灰：使用生石灰或是竹炭吸潮。在陰雨天氣時(shí)，不適合通風(fēng)，這個(gè)時(shí)候可以使用生石灰放在房間里的一些地方，可以很好地吸收濕氣，竹炭也可以達(dá)到這個(gè)效果，不過(guò)速度方面比不過(guò)生石灰，但竹炭吸到水后不會(huì)散成粉末，而生石灰被水氣浸濕之后會(huì)變熟，變成粉末。用小布袋裝適量石灰，扎成一小袋放置于室內(nèi)的各個(gè)角落，石灰本身有吸潮的作用，也可以減緩室內(nèi)潮濕的狀況，同時(shí)，石灰還有消毒功效，一舉兩得。

4、空調(diào)：空調(diào)抽濕或是抽風(fēng)機(jī)。這種使用機(jī)器的方法是采用吹動(dòng)氣流的方式，它就像吸塵器一樣，可以把濕的空氣集中在一起，等到濕氣很多時(shí)候就會(huì)變成水，這種換氣的方式有些像通風(fēng)的效果。家庭使用的空調(diào)一般都有除濕的功能，不過(guò)，空調(diào)來(lái)調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣濕度的方式見效較慢，一般需要兩三個(gè)鐘頭，而且會(huì)使室內(nèi)的人感到寒冷。

5、保護(hù)罩：室內(nèi)濕氣過(guò)重時(shí)期，如查不使用電腦或者電視時(shí)，最好能在做個(gè)保護(hù)罩，防止電器后部接觸濕潤(rùn)的空氣。并且應(yīng)多開這些電器，因?yàn)闄C(jī)器運(yùn)行時(shí)產(chǎn)生的熱量，也能有效地驅(qū)散潮氣。

6、吸濕包：專業(yè)的吸濕、除濕物品。像是吸濕合、吸濕包等，這類的物品內(nèi)里含有一些對(duì)于吸濕十分有效果的專業(yè)材料，不過(guò)這種方式的成本也較高。

一、陰濕大霧天氣不宜晨煉

大霧天氣晨練將對(duì)人體健康造成諸多不利影響。許多傳染病，如百日咳、流感、水痘、麻疹病毒等就是靠空氣中的飛沫傳染的，有些細(xì)菌卵可浮游在霧中，所以霧是許多傳染病的媒介。大霧時(shí)，由于相對(duì)濕度過(guò)大，會(huì)影響人體內(nèi)分泌腺的正常分泌。另外，清晨有霧時(shí)，空氣中的污染物不能向高空擴(kuò)散，使近地空氣中的污染物濃度可達(dá)最大，人在運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)加速血液循環(huán)，使人體更容易吸收霧里的各種病菌。所以說(shuō)，不能在霧天鍛煉身體

二、飲食調(diào)養(yǎng)祛濕防病

多雨潮濕的季節(jié)很適宜腸道病菌和霉菌生長(zhǎng)，因而極易誘發(fā)夏季急性腸道傳染病和食物中毒，如痢疾、腹瀉等。果蔬一定要洗干凈后再吃；隔夜飯最好不吃；不吃直接從冰箱中取出的食品，應(yīng)等其溫度回升或加熱后再吃。飲食應(yīng)清淡、多樣化，多食營(yíng)養(yǎng)豐富的果蔬和蛋白質(zhì)，并適當(dāng)食用姜、蔥、蒜、醋，既能殺菌防病，又能健脾開胃，可多食綠豆、百合、黃瓜、豆芽、鴨肉、冬菇、紫菜、西瓜、番茄、赤小豆、南瓜等食物，同時(shí)也可配合藥膳進(jìn)行調(diào)理。同時(shí)，可以選擇一些除濕的食物，如薏仁有健脾利濕、補(bǔ)肺清熱等作用；絲瓜、木瓜可以通絡(luò)去濕；馬齒莧可去腸胃濕邪；竹葉、荷葉、西瓜翠衣等可以解暑利濕；多吃苦瓜、苦菜、萵筍、芹菜、蒲公英、蓮子、百合等苦味食物也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。此外，少量食用辣椒也有助排除體內(nèi)濕氣。

三、穿衣宜選透氣性佳質(zhì)地

女性盡量不要穿超短裙，以防膝蓋受寒導(dǎo)致風(fēng)濕病。衣物宜選擇質(zhì)地輕柔、干爽、透氣性佳的面料。研究顯示，亞麻衣物能調(diào)整人的經(jīng)脈系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)，對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)起到鎮(zhèn)靜作用。由于亞麻的纖維是中空的，富含氧氣，使厭氧菌無(wú)法生存，抗菌性能良好，是很好的適合多雨季節(jié)穿著的面料。市場(chǎng)上出售的優(yōu)質(zhì)純亞麻布價(jià)格較高。亞麻布大都以麻絮織成，纖維較短。個(gè)別商家把半亞麻布、棉麻布混同亞麻布出售。因此購(gòu)買時(shí)要注意看好質(zhì)地。

四、要注意通風(fēng)換氣

居住環(huán)境注意通風(fēng)，將有助于預(yù)防疾病 。潮濕的夏季空氣本身，加上雨水增多，室內(nèi)空氣潮濕。一些家庭在使用空調(diào)后，要注意通風(fēng)換氣和除濕，造成內(nèi)部水分過(guò)多，隨著時(shí)間的推移，可能會(huì)導(dǎo)致風(fēng)濕性疾病。相對(duì)干燥的環(huán)境，或人類的食物都更有利的，所以不管夏天的雨，是否應(yīng)在除經(jīng)常開窗空氣中的水分。在南部的夏天經(jīng)常遇到，室外的雨水，潮濕的條件比室內(nèi)還，那么我們可以關(guān)閉該窗口打開風(fēng)扇(不吹人)，以保持空氣流通，但也給房間除濕，避免潮濕的關(guān)節(jié)，以防止關(guān)節(jié)炎。前一天晚上關(guān)閉窗口，或打開一條縫的窗戶，窗簾，被套睡覺，避免受涼。

五、注意衛(wèi)生防止生病

春天本來(lái)就是呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)，在忽冷忽熱以及潮濕的氣候環(huán)境下，一定要注意衛(wèi)生。個(gè)人衛(wèi)生方面，飯前便后、外出歸來(lái)一定要認(rèn)真洗手，勤換衣服被褥，少去公共場(chǎng)所。居室衛(wèi)生方面，要保持辦公地點(diǎn)、家中室內(nèi)空氣流通。家中備些常用的消毒劑，定期對(duì)室內(nèi)物體表面進(jìn)行消毒清洗，注意環(huán)境衛(wèi)生。鑒于春季也是腸道疾病多發(fā)季節(jié)，而潮濕的環(huán)境，也為腸道傳染病的發(fā)生“創(chuàng)造”了環(huán)境，所以要注意飲食衛(wèi)生，不給病菌可乘之機(jī)，不食用不清潔的食物，拒絕生吃各種海產(chǎn)品和肉食，不喝生水，剩余食物一定要徹底加熱后再食用，同時(shí)注意餐飲用具、容器、冰箱的清潔消毒。