生產之后可以通過飲食調理身體，那么產婦飲食食譜大全及做法是什么呢？

沙葛胡蘿卜鯽魚湯。沙葛去皮切大塊，胡蘿卜去皮切大塊，生姜去皮切片，鯽魚煎至表面微黃待用，全部材料放湯煲，大火燒開后轉小火2小時至湯呈乳白色。

蝦米燉蘿卜。熱油鍋下蝦米和蝦皮炒香然后放入蘿卜，可以切成長方型無名指厚。放姜片翻炒均勻加水，可以拍點胡椒粒，大火煮5分鐘然后小火燉20分鐘。起鍋前加鹽和雞粉，最后放點蔥花。這道菜煮出來的燙是乳白色的，湯有種蘿卜的甜味。主要這個菜譜要少放鹽。孕期要適當保持活動，很多孕婦在孕期不愿意活動，就會造成體重增長過大而影響順產。