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    粗糧減肥食譜

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    有些人會選擇粗糧減肥,那么粗糧減肥食譜有哪些呢?

    土豆。很多人害怕土豆的高淀粉會長胖,但土豆其實很耐餓,熱量還特別低,又能當主食還能當菜,同時對皮膚好,只要不加油鹽進行烹飪,熱量不會變高。所以蒸、烤土豆是最佳選擇。

    玉米海帶龍骨湯。準備材料:老玉米1個、海帶結200克、胡蘿卜1根、大蔥2-3段、生姜3-4片、龍骨2斤、鹽少許。做的時候排骨洗凈,飛水略焯去掉浮沫撈出備用;砂鍋中添水,放入剛才炒好的龍骨,此時,將胡蘿卜洗凈切滾刀塊,玉米洗凈切段,海帶結洗凈備用;水開后加之蔥姜,調至中火加入排骨慢燉30分鐘,30分鐘后加入玉米、海帶和胡蘿卜,繼續(xù)小火燉1小時即可;燉好后,調入適量鹽即可。

    網友問答

    正在減肥中,大家有什么推薦的代糖嗎?

    可以吃木糖醇,木糖醇可作為無糖食品添加劑應用于多種食品中,適量攝入不會發(fā)胖,還會對身體健康有好處。愉甜的木糖醇就很不錯,也是朋友推薦給我的,天然安全吃著也放心。

    追風少年曾培諏   

    有靠譜的生酮食譜嗎?拿來給孩子治療癲癇的

    建議還是不要隨意的從網上找食譜給孩子制作生酮餐,畢竟你是用來治療孩子的癲癇癥,而網上其實很多都是拿來生酮減肥的。另外,題主要明白的是,生酮需達到一定的比例且持續(xù)穩(wěn)定保持生酮狀態(tài)才有效,所以還是去買那些專業(yè)生酮產品吧。去年進博會上的可兒康,題主可以去了解一下。它是紐迪希亞旗下品牌,有著3:1與4:1的2種科學生酮比,分別可滿足0-3歲、1-10歲患兒的全營養(yǎng)支持。營養(yǎng)也很豐富,里面有著DHA、AA、膽堿、牛磺酸和硒元素等35種營養(yǎng)素,能夠滿足孩子成長過程中所需的營養(yǎng),關鍵是有研究表明,堅持吃可兒康是真的對兒童難治性癲癇有效果的,還是可信的。

    mb51385739   

    大家有用嘗試起來用的不錯的生酮食譜推薦嗎?孩子屬于難治性癲癇,目前一直在用生酮飲食的方法在控制,感覺長路漫漫…

    理解你,但是一定不要灰心哦!目前生酮飲食治療已經被很多專業(yè)機構和醫(yī)院采用,對于難治性癲癇是有療效的,可以不同程度的改善難治性癲癇患兒的神經行為發(fā)育,對言語、智力發(fā)育也有較好的改善,且時間越長,改善越明顯。所以一定要堅持!從原理層面來看,癲癇發(fā)作是神經元同步異常放電,快速耗能,導致大腦能量耗竭的過程,這部分能量通常由葡萄糖提供。而生酮飲食主要是通過高脂肪、適度蛋白質、低碳水的飲食模式,將人體主要產能形式轉化為產生酮體的脂肪酸代謝,緩慢而持久地為機體提供能量,進而抑制癲癇的發(fā)作。如果你平常生酮飲食主要靠自己搭配的話,可能會覺得有些繁瑣,可以考慮生酮飲食配方粉,比如紐迪希亞可兒康,它是全球第一款生酮飲食配方粉,已經暢銷了三十多個國家和地區(qū),它的兩款產品的生酮配比分別為3:1與4:1,是國際公認的科學生酮比例,而且營養(yǎng)全面,分別可滿足0-3歲、1-10歲患兒的全營養(yǎng)支持,也可幫助3歲以上和10歲以上患兒進行輔助喂養(yǎng)。有需要的話可以去了解下!

    mb51385739   

    使用三個外星人膳食纖維益生菌固體飲料代餐減肥效果顯著嗎?

    是的,使用三個外星人膳食纖維益生菌固體飲料代餐減肥效果顯著。它含有膳食纖維和益生菌等成分,可以增加飽腹感,減少進食欲望,同時促進腸道蠕動,

    mb47578515   

    三個外星人膳食纖維益生菌固體飲料對減肥有幫助嗎?

    三個外星人膳食纖維益生菌固體飲料對減肥有一定的幫助。該產品含有的膳食纖維和益生菌可以促進腸道健康,改善消化和代謝,減少脂肪的吸收和堆積。

    mb47575256   

    聽說仟伊堂防彈計劃的減肥食譜很有用,是真的嗎?

    當然是真的嘍!我之前一直想快點減肥,后來就按照仟伊堂防彈計劃的十天減七斤的食譜進行實用,真的就瘦下來了,而且非常的安全,一點都不會反彈。希望可以幫到你!

    mb47086476   

    燕之典14天清體輕顏計劃減肥食譜套餐是真的嗎

    可以吃這個減肥啊,是通過清體、調理和補養(yǎng),不會反彈的,我有吃過,而且還有專屬顧問老師一對一指導監(jiān)督呢,我2個星期都瘦了10斤!

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    寶寶2歲了,有什么粗糧食譜推薦給寶寶?

    2歲食譜舉例——早餐:全麥雞蛋菜餅/全麥饅頭/全麥面包,奶200毫升;加餐:水果100克,全麥餅干1-2片;中餐:大米小米飯,煎三文魚,肉末燒茄子,紫菜蛋湯;加餐:奶200毫升;晚餐:青菜肉末面條。

    李秀梅專家   

    想給寶寶做點粗糧的食譜,家長們有什么好的食譜推薦?

    關于1歲和2歲寶寶三餐兩點食譜舉例如下: (1)1歲食譜舉例——早餐:大米小米肉末菜粥/ 小米粥+肉末蒸蛋+土豆泥;加餐:奶200毫升;中餐:西紅柿雞蛋蕎麥面條;加餐:奶200毫升,水果50克;晚餐:薺菜肉餛飩。 (2)2歲食譜舉例——早餐:全麥雞蛋菜餅/全麥饅頭/全麥面包,奶200毫升;加餐:水果100克,全麥餅干1-2片;中餐:大米小米飯,煎三文魚,肉末燒茄子,紫菜蛋湯;加餐:奶200毫升;晚餐:青菜肉末面條。

    李秀梅專家   

    含有粗糧的食譜有嗎?我要給寶寶做哦。

    1歲食譜舉例——早餐:大米小米肉末菜粥/ 小米粥+肉末蒸蛋+土豆泥;加餐:奶200毫升;中餐:西紅柿雞蛋蕎麥面條;加餐:奶200毫升,水果50克;晚餐:薺菜肉餛飩。2歲食譜舉例——早餐:全麥雞蛋菜餅/全麥饅頭/全麥面包,奶200毫升;加餐:水果100克,全麥餅干1-2片;中餐:大米小米飯,煎三文魚,肉末燒茄子,紫菜蛋湯;加餐:奶200毫升;晚餐:青菜肉末面條。

    李秀梅專家   

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