騎自行車和走路都算是運動，那么騎自行車減肥還是走路減肥呢？

騎車和走路都可以減肥，但是個人認為走路減肥效果更好，同樣的一段路程，走路比騎車消耗掉餓卡路里更多，如果是相同的時間，騎車的效果也不如走路的減肥效果更好，因為騎車是我們發明出來的一種省力氣的行走方式，如果騎車使用的力氣比較多的話，那么人們就會愿意走路而不愿意騎車了。

騎自行車和跑步相對來說跑步減肥的效果更好一些，因為在跑步的過程中能夠讓全身進行運動，對于一些全身脂肪比較多的人群來說，跑步減肥的效果就會更好一些。但是如果有下肢脂肪較多的情況，平時可堅持騎自行車，對于下肢有較好的減脂作用。但是在運動的時候，還需要根據自己的身體情況循序漸進的增加運動量，最好不要一次運動量過大，因為有可能會出現肢體酸痛的現象。