騎自行車減肥瘦哪里
收藏騎自行車減肥據說可以瘦下來，那么騎自行車減肥瘦哪里呢？
騎自行車是一項全身性的有氧運動，它著重鍛煉腿部力量的同時，還會燃燒全身的脂肪，如果能夠堅持的鍛煉下去，就會起到很明顯的全身瘦身效果。堅持騎自行車，手臂的二頭肌和三頭肌可以得到有效的伸展，使肌肉變得更加緊實，肥肉減少，起到瘦手臂的效果。臀部坐在車位上，持續處于收緊的狀態，可以刺激腹部肌肉，幫助腹部脂肪燃燒，因此騎自行車也可以起到瘦臀的效果。
有氧騎車法要求騎行至少要連續進行30分鐘左右，中等速度即可，同時注意加深呼吸，這種方法對心肺功能的提高很有好處，而且有助于減肥。這是因為人體在運動的前30分鐘代謝方式主要是糖代謝，30分鐘以后才開始消耗脂肪，因此想減肥的朋友千萬不能“半途而廢”。
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網友問答
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我懷孕一個月多五天了，昨天晚上騎自行車在路上不小心顛簸了下，請問這樣對胎兒的腦部有影響嗎
你好，不是很劇烈的磕碰的話是沒有問題的，羊水可以起到緩沖作用，對孩子不會有什么影響。
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