微波爐蒸南瓜營養相當豐富，那么微波爐蒸南瓜的做法教程解析是什么呢？

把南瓜切成塊狀。然后把切成塊狀的南瓜放入碗或盤內，接著放入微波爐內，中高火15分鐘，這樣香糯、甘甜、美味的蒸南瓜就做成了。建議可以根據個人口味加入紅棗、枸杞等，既豐富了蒸南瓜的營養，美容養顏，又別有一番風味。

要知道南瓜是一種物美價廉的食物，含有豐富的礦物質和維生素，還有氨基酸等多種營養物質，營養價值非常高。食用方法簡單，可以做餅，可以蒸食，也可以做湯，能預防疾病還有抗癌的作用。南瓜中的果膠能調節胃內食物的吸收，有控制血糖的作用，還能減少血液膽固醇濃度。此外果膠能黏結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，起到解毒作用，還可以保護胃腸道黏膜，加強胃腸蠕動，幫助人體消化食物。此外南瓜還能增強肝、腎細胞的再生能力。