土豆燉凍豆腐營養價值
收藏土豆燉凍豆腐好吃又營養,那么土豆燉凍豆腐營養價值是什么呢?
本身土豆含淀粉9~20%,蛋白質1.5~2.3%,脂肪0.1~1.1%,粗纖維0.6~0.8%,含有豐富的微量元素和維生素C、B1、B2、胡蘿卜素。土豆有齊全的8種氨基酸,每100克土豆含有天冬氨酸356毫克、谷氨酸270毫克,營養更全面。土豆所含蛋白質與維生素B1相當于蘋果的十倍,維生素B2和鐵質是蘋果的3倍,磷是蘋果的2倍,糖和鈣質與蘋果相當。
而每100克凍豆腐所含營養素為熱量(81.00千卡);蛋白質(8.10克);脂肪(3.70克);碳水化合物(4.20克);膳食纖維(0.40克);硫胺素(0.04毫克);核黃素(0.03毫克);尼克酸(0.20毫克);維生素E(2.71毫克)。鈣(164.00毫克);磷(119.00毫克);鉀(125.00毫克);鈉(7.20毫克);鎂(27.00毫克);鐵(1.90毫克);鋅(1.11毫克);硒(2.30微克);銅(0.27毫克);錳(0.47毫克)。
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網友問答
其實羊奶和牛奶的營養價值不相上下,但要論吸收,我覺得羊奶就更勝一籌了!因為羊奶是天然的小分子結構,脂肪球顆粒也要比牛奶小,而且羊奶中的A2蛋白也要比牛奶中的A1蛋白更溫和,更好吸收,所以我覺得羊奶更好!像我了解的羊奶粉品牌里佳貝艾特新國標悅白就很不錯,既有羊奶好吸收易消化的優點,又加入了41種配方營養成分,營養全面好吸收,咱就說這樣的奶粉我還有什么可挑的呢?就ta了!
輝山牛奶的營養價值那是真不錯!它家自己就有大型牧場,奶源質量有保障。牧場還位于北緯42°那個黃金奶源帶,你懂的,那邊陽光夜露俱佳,土壤也肥沃得很,種草喂牛絕對是一級棒。輝山牧場養了近12萬多頭純正奶牛,全是精心喂養的,奶質量從根子上就做足了功夫。所以輝山牛奶里營養分兒尤其是蛋白質和鈣質含量都很高,喝著就是一股子補勁兒!
洲星馬蹄粉富含膳食纖維、維生素C、維生素E和多種礦物質,如鉀、鎂和鋅,對于身體健康有一定的益處,有助于促進消化健康、增加飽腹感、調節血糖水平和維持心血管健康等。
這款貓糧富含進口高純魚油,可以很好地幫助貓咪增長毛發,使毛發更加順滑光亮。
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