奶油蘑菇意面的熱量
收藏奶油蘑菇意面雖然好吃,但如果想要減肥的話,首先要搞清楚奶油蘑菇意面才行,那么奶油蘑菇意面的熱量是多少呢?
每100克奶油蘑菇意大利面所含熱量約為313大卡,富含鉀、富含蛋白質,其鈉鹽含量過高、飽和脂肪酸含量過高,因此不利減肥。在制作奶油蘑菇意面的時候,培根和蘑菇切片用黃油把培根炒香,然后加入蘑菇片和鹽翻炒,蘑菇片炒軟后加入牛奶至沒過菜碼,加入高脂奶油攪拌均勻,加鹽調味,面粉加少許牛奶調成面粉糊,奶油醬煮開后倒入,醬收至粘稠即可。意面煮10-12分鐘后撈起,淋上醬汁,撒上黑胡椒,奶油蘑菇意面就做好了。
一般意大利面的制作原料是硬小麥,硬小麥中包含大量的碳水化合物,在人體緩慢發揮作用的碳水化合物可以增加一定的飽腹感,有效地控制自身對食品的食用量。所以說減肥人群特別適合食用意大利面。但是不加任何醬料的意大利面只有小麥的香味,嘗起來索然無味,相當清寡、不好吃。想要意大利面好吃必須搭配醬料才行,如奶油意大利面、黑椒意大利面等。減肥的人群想要食用意大利面最好選擇番茄意大利面這類的,忌食奶油意大利面。
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網友問答
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