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    綠豆芽炒肉絲

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    綠豆芽的做法有很多,其中之一的做法就是炒肉絲,那么綠豆芽炒肉絲怎么做呢?

    先把豆芽洗干凈備用,豬肉切片,青蔥切段。炒鍋加熱,倒入適量油,豆芽倒進(jìn)去翻炒,加適量鹽,將蔥段倒入,一起翻炒,加半碗水,豆芽很快就熟的,有兩分鐘就可以了,加味精或雞精調(diào)味,出鍋。然后鍋中倒油,將肉片倒進(jìn)去煎。把豆芽里的湯汁倒入鍋中,加沙茶王或沙茶調(diào)味,然后倒入生粉水。生粉水加入后燒開,翻炒均勻后出鍋,鋪在炒好的豆芽上面就完成了。

    綠豆芽炒肉絲是一道菜品,屬于浙菜系,主料是綠豆芽、瘦肉等,配料有豆油等,調(diào)料有料酒、白糖、精鹽等,該道菜通過將菜放入鍋內(nèi)煸炒制作而成。要知道綠豆芽富含大量的維C,可以有效預(yù)防壞血病,清除血管壁中的膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的作用。而豬肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸,并提供血紅素(有機(jī)鐵)和促進(jìn)鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血。

    網(wǎng)友問答

    孕婦可以吃韭菜炒綠豆芽和小米核桃粥嗎?

    你好,根據(jù)你的描述是可以吃的;關(guān)于孕婦的飲食一般沒有多大的禁忌,日常飲食講究均衡營養(yǎng)即可,特別是過了孕早期就是日常膳食攝取就足夠了,做好定期孕檢,祝健康。

    songhelan668   

    您好,我懷孕40天了,在吃滋腎育胎禁吃綠豆芽,我今天不小心吃了一點(diǎn),請問對寶寶會不會有影響。

    您好,一般來講是沒有太大的影響的,同時需要提醒的是,在孕期最好注意飲食均衡,營養(yǎng)全面,孕晚期可以少食多餐。

    zuowenli668   

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