維生素D可以和鈣一起吃，不僅不沖突反而是有利的。單純被鈣的話，其實效率并不高，而有一個營養對鈣的吸收有促進作用，那就是維生素D，維生素D和鈣一起吃，補鈣更高效。當然，這兩種營養可以分開補充，也可以一起補充，很多補鈣的產品就會含有維生素D，例如健力多鈣維生素D片，一次補充兩種元素，比較方便高效。其實鈣還可以跟其實營養一起補充，起到不一樣的效果的，像鈣和鎂一起吃，補鈣又鎖鈣。

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大家都知道，葉黃素對于眼部來說起到很大的作用，而且對視網膜和黃斑區具有營養作用，還能有效緩解因長時間用眼而造成的眼干、眼澀、視疲勞等問題。而維生素c可以參加蛋白的合成，還能參與體內氧化還原反應，眼部晶狀體中如果含有豐富的維生素C，對維持晶狀體的透明性有一定的好處，因此，維生素C對眼部也是有一定作用的。湯臣倍健葉黃素酯維生素C壓片糖果，就同時含有了葉黃素和維生素C兩大營養成分，可以起到很好的護眼效果。

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煲湯可以，會比較出味吧，我怎么沒有想到呢

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親，這個最好還是單獨吃哦，單獨吃功效更加好呢。不一定要混合其他東西吃的哦，如果親想要混著吃也是可以的啊，不過我覺得單獨吃味道也不是很難吃的哦

稼淇媽   

親，湯臣倍健的維生素片都是可以一起用的，而且你要是怕分開吃麻煩的話，個人建議你可以用它的多種維生素片，它還針對男女體質不同區分開來服用，都含有16種不同的維生素礦物質，效果更加好，讓你每天都充滿活力！

魔法honey   

不行，分分鐘拉到你脫水。只用一個就好啦，沒效果再說。一塊用太傷身體了，劃不來。我還是建議你先用湯臣倍健清好清暢膠囊，它不含瀉藥，雖然不像瀉藥那么快，但好在對身體不會有損傷，主要是還能調理腸胃，吃一段時間你會感覺到效果的。

維斯帕廉   

親，這個看你自己的口味吧，我是喜歡清淡的，所以沖湯臣倍健的蛋白粉喝剛好，有點像喝豆漿一樣，要是用牛奶也是可以的，看你自己喜歡喔，用溫水沖開就行。

習慣伱ｄ寵愛   

可以的。我就是加蜂蜜一起沖來喝的。還可以把湯臣倍健蛋白粉加到粥里或者奶粉里都是可以的。

佐佐木小冰   

親你這是何必呢，哈哈。湯臣倍健不是有一款多種維生素礦物質片嗎，里面就含有各種維生素了，你買這個一般就可以了，每天一粒就行，堅持一段時間一般會有效果的。現在很多亞健康的上班族都買來改善身體狀況，補補營養，挺好的。

90后新媽咪   

可以中午午飯后半小時吃維生素B,晚飯后半小時吃維生素C~就是不要同一時間吃哈,每天吃一粒就好了,建議晚上吃維生素C哈,因為見光容易變黑,湯臣倍健家的多種維生素還不錯,這些都包含了,省的分開買.你試試 希望對你有所幫助啦~~

蘭花朵朵10