吃東西可以有效降血壓，當(dāng)然吃東西也只是輔助作用，所以有什么食療降血壓方法呢？

醋泡花生米是有效降低高血壓的食療方法，同時(shí)還有著止血、降低人體膽固醇的功效。高血壓患者可以將生花生米浸泡在醋中，五天后食用，每天早上吃10-15粒。

橙汁是超級降壓食物，橙汁中不光含有豐富的維生素C，能夠增強(qiáng)人體的免疫力，還能有效減緩體內(nèi)自由基對血管的傷害。橙汁中還有豐富的鉀元素，能夠有效降低高血壓。根據(jù)科學(xué)發(fā)現(xiàn)，中年男性連續(xù)一個(gè)月，每天喝兩杯橙汁，其高血壓癥狀明顯減輕。

木耳。將干木耳浸泡2到3小時(shí)，然后加入冰糖煮成糖水，一天一次，降血壓的效果是非常不錯(cuò)的。