都OK的。我習慣性睡前吃兩粒朗迪小魚膠囊，它可以同時補充鈣、鐵、鋅，里面還添加了一級非轉基因大豆油，不易致敏，吃著挺放心的

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我們全家都在喝的佳貝艾特營嘉高鈣富硒挺好，我們家不同年齡的需求這款奶粉都能滿足，又能補鈣，還能補硒，這個硒成分對于我這種職場亞健康體質的人來說可以保護心血管，現在心血管疾病可真是越來越年輕化了呢!而且這款奶粉還做了低GI設計，舒緩血糖，讓我爸媽這個年紀的人喝起來也不會血糖驟升，所以我覺得這款奶粉挺好，全家早晚一杯羊奶粉，補充一天營養所需！

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合生元益生菌可以和奶粉一起吃的，我都這樣給孩子吃一年多了，是不會影響效果的。但是在沖泡的時候要注意，益生菌是怕高溫的，最好是37℃左右的溫水沖泡。如果沖奶粉的水需要再熱一些，可以等稍稍涼點的時候再加入益生菌。另外，為了保持合生元益生菌的活性，隨吃隨沖就行。

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蛋白粉不可以和與橙汁等酸性飲料一起喝，因為蛋白粉本身口感并不好，還有可能會使蛋白粉形成凝塊，所以會影響消化吸收。建議也別口腹補充，可以額外搭配食物一起補充，利于腸胃更好的吸收。 而喝完蛋白粉是可以和雞蛋可以一起使用，互不相克，但是量要適當，否則會容易造成蛋白質過剩的問題出現。一般像我上班族補充蛋白質，都是以湯臣倍健蛋白粉為主，合理搭配好營養也不用擔心額外再補充蛋白質，對免疫力方面也是不錯的選擇！

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建議蛋白粉不要與酸性飲料一起吃。因為與蛋白粉相遇后，會形成凝塊，影響消化吸收。注意按產品說明的攝入量吃為主，也千萬不要空腹吃。畢竟空腹吃蛋白粉，蛋白粉會被作為一般的“產熱食品”消耗掉，造成浪費。 還有在沖泡時千萬別超過四十度的水溫，容易造成營養流失，補充無效的發生。這也是本人的經驗之談吧，之前就老喝湯臣倍健蛋白粉作出的總結，也希望對你有所幫助。

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兒童鈣鐵鋅是三種成分組合而，如果得補充得分開補充。比如鋅建議在早飯后或者早飯前吃比較好吸收；鈣建議在晚飯后臨睡前服用，不僅可以促進睡眠，而且有利于寶寶長個子；鐵一般來說口感不好，對腸胃的刺激比較大，建議在午飯后補充即可！ 而近幾年由于補兒童鈣鐵鋅的風很大，出現很多市面上的產品，它們的優點是可以進行同補，也合理搭配在一起。這還是我從自然唯他鈣鐵鋅口服液得知的，不僅僅能同補還能有效的補充營養！

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氨糖本身一種偏藥物類的成分，具有促進軟骨恢復的效果，因此且還能夠對軟骨損傷選擇修復。，但近幾年在補充食品中補關節用處上比較多。但氨糖也有不能一起吃的成分，像不能和刺激消化道藥品同吃，攝取以后會刺激到胃腸道，進因此就會引發胃潰瘍等等情況的發生。還有也不要喝辛辣的食物，刺激胃的食物一起吃。 尤其是補充的時候得飯后為好，像是補充這方面的多數為中老年人人群居多，所以像我家老媽就會選擇像是主打氨糖的健力多為補充，有著補關節護軟骨的作用！

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吃蛋白粉和上火沒有關系，因為蛋白粉一個主要的作用就是為我們身體提供蛋白質，而蛋白粉中的成分都和上火沒有關系，所以日常補充一些湯臣倍健蛋白粉是不錯的。但蛋白粉不能和酸性飲料一起吃，比如我們在沖服蛋白粉的時候，如果搭配一些蘋果汁等飲料，那么蘋果汁等飲料含有一些有機酸成分，與蛋白質粉相遇之后會形成凝塊，從而導致消化不良，會導致不吸收的情況。

hekuishu   

吃lifespace益生菌的時候要注意不能和抗生素一起服用哦，抗生素有著殺滅細菌的作用，如果服用抗生素后在服用益生菌的話，益生菌可是會被抗生素消滅的哦！

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鮮啊，口感鮮，好吃，營養

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