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吃什么降血脂效果最好

當代人很容易被血脂高所困擾，所以在平時的時候可以多吃些東西來降血脂，但是，吃什么降血脂效果最好呢？

靈芝單用或與降血脂藥合用可降低血清膽固醇、三酰甘油和低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白。同時，還能降低全血粘度和血漿粘度，改善血液流變學障礙。靈芝的保肝作用可防止或減輕化學合成調節血脂藥引起的肝損傷。靈芝的調節血脂作用是其對心腦血管保護作用的基礎。

胡蘿卜：含果膠酸鈣，它能與膽汁酸結合從大便中排出。身體要產生膽汁酸勢必會動用血液中的膽固醇，從而促使血液中膽固醇的水平降低。洋蔥及海帶，洋蔥可以使動脈脂質沉著減少，而海帶中的碘和鎂對防止動脈脂質沉著也有一定作用。

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孕晚期血脂偏高怎么辦 | 吃什么降血脂最快最好

網友問答

冬季為什么總便秘？吃什么通便效果最好最快？

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冬季便秘頻發，這都是由于冬季空氣溫度降低，天氣干燥，人體內水分過度蒸發，腸道也會因此變得干澀，所以更容易造成便秘的情況。可以多吃一些清淡易消化的食物，或者服用中成藥，例如漢森四磨湯來改善便秘，以防引起更嚴重的后果。

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補鋅吃什么效果最好？沒副作用的

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1、食補，我們老話說吃啥補啥，孩子正長身體的時候，給他吃什么都能很快吸收，而且食補比較全面均衡，也接近人體的需求，可以給孩子吃一些豬肝、花生、貝殼類食物，含鋅量都比較高。 2、鋅制劑補充，市面上很多補鋅的口服液，不過建議每天補充兩次，早晚各一次，每次都要吃飯后1個小時喝。而且最好充一段的鋅之后，最好去醫院檢查一次，看身體內是否還缺，缺的話，繼續補。

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血脂偏高吃什么可以降血脂？

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血脂偏高想要降血脂，可以吃一些對降血脂有幫助的食物，可以選擇藥食同源的，比如山楂、紅曲之類的。山楂，山楂中含有豐富的三萜類和黃酮類成分，能降低血液中的膽固醇含量；山楂中含有的維生素C，則具有減肥降脂的作用，所以說山楂對降低血液中的膽固醇含量以及預防甘油三酯增高都有好的幫助。山楂可以直接吃也可以曬干吃哦。紅曲，紅曲在發酵過程中會產生洛伐他汀成分，但因為是有植物發酵而來，所以大家一般稱之為植物洛伐他汀，這種成分有抑制膽固醇合成的效果，對人體的血脂水平和膽固醇水平都有調節的功能。但是紅曲在分量上的要求很嚴格，建議遵循醫囑服用，宜少不宜多，或者直接選擇計算好分量的紅心瓶舒百寧納豆紅曲膠囊，免去分量難控制的煩惱。

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吃什么食物降血脂最快最好？