調理腸胃吃什么
收藏多吃一些溫和類的水果,如蘋果、桃子、杏子、葡萄、甘蔗、木瓜、大棗、板栗、胡桃
等,現在正是板栗上市的季節,這里就為板栗做些特別的說明,板栗益脾胃、強筋活血、補腎氣,還有延年益壽抗老防衰的作用,
多吃粥類、多喝清淡的湯類,這些很給胃的消化壓力不大,很容易的得到消化,堅決不要吃生硬的飯菜,這些只會加重腸胃的消化壓力,給它們增加負擔,對于腸胃不好的人來
說,要是給它們減輕負擔和壓力,讓腸胃有更多的時間來自我調理和修復
多吃一些溫和類的蔬菜,如:南瓜、薺菜、韭菜、豆類、卷心菜、花菜等,和溫和的肉
類,如:蝦、鰱魚、草魚、狗肉、羊肉、雞肉、豬肝、豬肚,禽類蛋等
對于有煙酒喜好的朋友應該立刻戒煙、戒酒,若是因為應酬,可以在喝酒前先吃些能增加胃的臨時抵抗力的東西,如:牛奶,不要喝濃茶、咖啡、碳酸飲料,更不要喝冰凍的碳酸飲料吃雪糕之類的,他們對胃的傷害最大,喝了就喝常溫的牛奶和溫度適當的熱水
各種動物肉類、魚類等、含油重的湯類,不要放涼了吃,要趁熱吃,但是也不要在很燙
的時候吃,溫度合適的時候,適當提高速度吃,不然這些冷的食物到肚子里面后,結果一
兩個小時左右的消化,輕度可能會感覺到打嗝的氣味是酸的、嚴重的情況就是引起嘔吐
少吃或者不吃辛辣類的食物,辣椒、洋蔥、大蒜,這些都對腸胃有非常強的刺激作用,若是以前喜歡吃,那么要慢慢改為少吃,到最后不吃,特別是一些腸胃不好的女士不要吃辣火鍋、酸辣粉、麻辣燙等,它們簡直就是腸胃的慢性殺手
相關詞條
網友問答
腸胃不好要管住嘴,少吃生冷、辛辣、油膩、刺激的食物,家里備一些腸胃藥。因為我經常犯胃病,家里有奧美拉唑、康復新液等常用胃藥(處方),還有就是四磨湯口服液等中成藥(非處方)。不是太嚴重的脹氣、消化不良,我就吃四磨湯口服液解決了。癥狀嚴重的時候還是不能盲目吃藥,在醫生的指導下合理用藥。
寶寶便秘問題要想調理好的,可以從三個方面入手。1、適當補充水分的攝入,特別是奶粉寶寶,每次喝完neinei后,最好再喝點水;2、適當的進行小肚肚的撫觸按摩;3、選擇一款合適的奶粉!因為我家寶寶腸胃總是出問題,所以在寶貝的日常喂養方面,我還是有些經驗的。特別是給Ta選奶粉的時候,我就比較關注奶粉的消化吸收效果,新國標悅白,精選的山羊奶源,是天然小分子,更好消化易吸收,吸收率高達95%呢,再加上奶粉配方中強化的專利OPO、活性益生菌等成分,都是對寶寶腸道健康特別有幫助的成分,我家寶寶喝了之后肚肚舒服。
其實您可以買Life-Space益生菌,腸胃不好是可以補充益生菌,而且這款在藥店里有賣,很方便!
相關詞條709
丙烯顏料怎么洗 | 指甲油怎么洗 | 雪地靴如何清洗 拔牙后注意事項 | 干燥劑有毒嗎 | 羽絨服怎么洗 馬桶堵了怎么辦 | 夫妻生活 | 白醋泡腳 | 蜂蜜減肥 蜜蜂蟄了怎么辦 | 隱形眼鏡 | 牙齒矯正 | 仰臥起坐 火車能帶白酒嗎 | 食物中毒 | 春季養生 | 喝檸檬水 刮痧好處和壞處 | 腳底長水泡 | 藏紅花泡腳 | 春游 出國旅游的手續 | 坐飛機流程 | 加濕器危害 | 壯陽 燙發后幾天洗頭 | 膏藥怎么洗 | 泡腳的好處 | 洗牙 脖子上小肉疙瘩 | 桑葚怎么洗 | 草莓怎么洗 | 白發 曬傷后怎么處理 | 藍莓怎么洗 | 余額寶轉出 | 戒煙 三伏天 | 拔火罐 | 空調病 | 中暑急救 | 女性更年期 黑眼圈 | 蒸臉器 | 乳頭癢 | 手指脫皮 | 眼睛紅血絲