|
益生菌可以起到調理腸道的效果，而且益生菌還可以有效的治療便秘、腹瀉等癥狀，對于消化不良的患者來說，益生菌還可以起到調節的效果。那么成人調理腸道哪種益生菌效果好？ 成人調理腸道哪種益生菌效果好1、萊特維健成人益生菌 萊特維健是香港著名品牌，旗下的這款萊特維健成人益生菌主要成分是17種益生菌和低聚果糖，能有效調理腸胃，改善便秘及腹瀉，改善消化功能，保護腸道健康，強化免疫系統。 2、Numans紐曼思成人益生菌 這款益生菌適合成年人來吃的，而且來源于美國也是一個很知名的品牌，這款產品所有的原料都是來自于全國的頂級品牌的，而且在全國來說這款產品的好評率還是很高的，越來越多的人非常信賴這個產品。 3、麥金利益生菌粉 麥金利益生菌粉對于胃腸道的調節作用特別好，并且成人和小孩子都能夠食用，益生菌配方不僅不會損傷身體，還能夠改善各種胃腸道的問題。 4、LIFE SPACE成人益生菌膠囊 這款益生菌膠囊中含有15種對人體有益的益生菌菌種，能夠改善腸道中菌種的平衡，還能夠促進胃腸道蠕動，并且能夠很好地被人體吸收。 隨著生活節奏不斷加快，很多人都會忙于工作而疏于對飲食的管理，長此以往就會對身體造成各種損傷，尤其會引發各種腸胃疾病。出現腸胃不好的情況后不僅會影響營養的消化和吸收，還會對自身的健康造成不利影響，一定要及時的進行調理和改善。那么大人腸胃不好應該如何調理呢? 第一、補充益生菌。本身腸道內有很多細菌，包括有害菌和有益菌，正常情況下腸道內的菌群屬于平衡狀態，這樣才能維持腸道健康。當腸道內的有害菌多于有益菌時，就會出現各種腸道問題，因此大家可以適當的補充益生菌來維持腸道健康，包括酸奶，奶酪等，必要情況下可以每日服用益生菌補充劑。 第二、細嚼慢咽。吃飯時總是習慣性狼吞虎咽會對腸胃健康造成不利影響，而且會增加腸胃負擔，從而導致腸道蠕動速度減慢。吃飯時一定要養成細嚼慢咽的習慣，這樣才能有利于營養更好的消化和吸收。 第三、攝取膳食纖維。每天攝取足夠的膳食纖維可以降低多種癌癥的發病風險，比如食道癌，胃癌等。而且膳食纖維還能夠起到調理腸道菌群的作用，幫助緩解便秘的問題，平時應該多吃水果和蔬菜以及各種五谷雜糧。 脾胃不好七大表現都有哪些1、脾胃不好的人容易精神狀態不好。中醫認為一個人脾胃運化失常，就容易導致失眠健忘和心慌、反應遲鈍等癥狀反應。而如果一個人的品味狀況良好，大腦容易得到滋潤，這個時候就會顯得格外的有精神，思考問題非常敏捷。 2、睡眠不好要當心是脾胃出了問題。如果脾胃不好，人的睡眠質量會下降，入睡困難，睡夢中容易被驚醒，睡覺的時候容易做夢。 3、便秘。人吃下去的飲食，通過脾胃運化，生成各內臟器官所需要的營養成分，但如果脾胃功能弱，就會使得大腸的動力不足，這樣食物都不能夠被順利消化，間接的造成了功能性便秘。 4、睡覺的時候會流口水。中醫認為口水是脾水，如果一個人脾胃不好，唾液就不會老老實實的呆在口腔里面，而是會溢出嘴角，成年人當然不會流口水，但是在睡覺的時候無法控制的狀況下，就有可能流口水。 5、口唇干燥沒有血色。脾胃不好的人嘴唇看起來干燥無血色，甚至嘴唇脫皮。脾胃好的人嘴唇紅潤，有一定的濕度和反光度。 6、鼻頭暗淡，小心脾胃不好。如果鼻子中心處有一個小坑，摸起來不光滑，就很有可能是脾胃有熱證。這種人雖然吃的東西容易餓，但是消化吸收不好，有口苦表現。 7、面色發黃。如果一個人脾胃虛弱，容易面色黯淡發黃，吃了飯以后肚子發脹，或者腹瀉。如果沒有及時處理，長期下去會消瘦、面色枯黃，整個人看起來沒有精氣神。 成人出現脾胃虛弱時可以在醫生指導下服用人參健脾丸、補中益氣丸、四君子湯、參苓白術散等藥物治療。另外，還要改善不良的飲食結構，盡量清淡飲食。 1、人參健脾丸：主要成分包括人參、白術、山藥、黃芪等，具有健脾益氣、和胃止瀉的作用，一般對于脾胃虛弱引起的惡心、嘔吐、不思飲食、大便溏泄等癥狀，能夠起到改善的作用; 2、補中益氣丸：主要由白術、當歸、黨參、柴胡等成分組成，通常能夠起到補中益氣、升陽舉陷的作用，對于脾胃虛弱導致的飲食減少、體倦肢軟、少氣懶言、面色萎黃等癥狀的治療效果較好; 3、四君子湯：由人參、甘草、茯苓、白術等成分組成，具有益氣健脾的作用，對于脾胃虛弱導致的面色萎白、氣短乏力、語聲低微、食少便溏等癥狀，療效較好; 4、參苓白術散：主要由蓮子肉、薏苡仁、人參、白扁豆等成分組成，具有益氣健脾、滲濕止瀉的作用，常用于治療脾胃虛弱導致的面色萎黃、胸脘痞悶、四肢乏力、腸鳴泄瀉等癥狀。 |