如何消除頸紋？女性都想擁有潔白無瑕的肌膚，然而，卻抵擋不住歲月的無情，臉上、脖子上都出現(xiàn)很多細(xì)紋，怎么辦好？有哪些方法可以消除頸紋？

方法一：常練頸部保健操　　

這個(gè)頸部保健操很適合久坐一族的OL們練習(xí)，不僅可以去除頸部皺紋，還可以消除疲勞呢。

第一步，前、后、左、右交替轉(zhuǎn)動(dòng)脖子，向前要使頭部挨到胸部，向后也要與地面平行；左右轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)要盡量伸展肌肉。　　

第二步，由左向右圓圈式轉(zhuǎn)動(dòng)頭部，然后又由右向左再做一遍。這個(gè)辦法對(duì)于緩解頸部疼痛很有幫助。　

第三步，雙手手心向上，交替從鎖骨處向下巴處輕拉。這樣可以緩解肌膚下墜的情況。

方法二：畫圈按摩

早晚的時(shí)候在用完面霜之后在脖子上涂一薄層護(hù)膚霜或橄欖油，從下向上，用指腹輕輕畫圈按摩，能防止皮膚干燥，促進(jìn)血液循環(huán)，改善皮膚新陳代謝，有助預(yù)防頸紋。按摩時(shí)最好連帶鎖骨到胸口的部位，以及臉部、頭皮一起按摩，效果更好。

方法三：睡覺不用枕頭

看看你的枕頭是不是很高，高枕并非無憂哦，高枕導(dǎo)致睡覺姿勢(shì)扭曲，也可能會(huì)導(dǎo)致頸紋產(chǎn)生。建議睡覺時(shí)不用枕頭，或者枕頭的形狀能保證頭部低于脖子，下巴微微抬起。另外，睡覺前，在脖子上涂護(hù)膚霜，再用毛巾裹住，也有助于預(yù)防頸紋。

方法四：鍛煉頸部肌肉

頸部要支撐頭部的重量，頸部肌肉若衰退，就很容易令頸部皮膚松弛，產(chǎn)生頸紋。所以建議大家在坐的時(shí)候要注意坐姿，身體坐直，緩緩地抬起下巴，拉伸頸部肌肉，保持5秒鐘后慢慢恢復(fù)最初的姿勢(shì)，每天重復(fù)拉伸5遍。這個(gè)小動(dòng)作能有效鍛煉頸部肌肉，預(yù)防頸紋產(chǎn)生。

方法五：頸部也需要防曬霜

平日頸部也需要涂上潤(rùn)膚霜及防曬品。紫外線是直接造成衰老的罪魁禍?zhǔn)祝�所以像面部一樣每天給我們的頸部做好防曬吧。紫外線會(huì)引起或加劇色斑，老化，再細(xì)致周到的保養(yǎng)，如果缺少了日光防護(hù)，效果也會(huì)大打折扣。因此，許多皮膚專家建議，將防曬當(dāng)成第二本能。