天天喝豆?jié){好嗎
收藏天天喝豆?jié){有好處,豆?jié){含有豐富的營養(yǎng),經(jīng)常飲用會強身健體、防治糖尿病等。具體分析喝豆?jié){的原因如下所示:
1、強身健體:每百克豆?jié){含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、磷、鐵、鈣、以及維生素、核黃素等,對增強體質(zhì)大有好處。
2、防治糖尿病:豆?jié){含有大量纖維素,能有效的阻止糖的過量吸收,減少糖分,因而能防止糖尿病,是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
3、美容養(yǎng)顏:喝熱豆?jié){補充植物蛋白,美容養(yǎng)顏。
喝豆?jié){的溫馨提示:
1、不要空腹飲:空腹飲豆?jié){,豆?jié){里的蛋白質(zhì)大都會在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為熱量而被消耗掉,不能充分起到補益作用。
2、忌過量飲豆?jié){:一次不宜飲過多,否則極易引起過食性蛋白質(zhì)消化不良癥,出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適病癥。
3、未煮熟的豆?jié){不能喝:生豆?jié){含有皂素、胰蛋白酶抑制物,喝后會發(fā)生惡心、吐瀉等中毒癥狀。
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網(wǎng)友問答
小孩天天喝沒事的。乳酸菌飲料有助于營養(yǎng)吸收,我家孩子每天也喝的。但是要看瓶的量大小。我給我小孩買的是界界樂乳酸菌飲料,瓶體比較小很適合小朋友喝。一開始答應(yīng)給他買,是因為他們家的奶源是新西蘭的,而且生產(chǎn)過程中不添加防腐劑和人工甜味劑,界界樂能將營養(yǎng)都分解成小分子,一天一瓶小朋友可以很好吸收。
我覺得天天喝沒什么問題的。乳酸菌小朋友都喜歡喝的,這次居家辦公在家還要帶娃,囤了很多界界樂果然省心了很多。一罐界界樂就可以消停好久。所以這次婦女節(jié)全網(wǎng)搞活動就給他買了,小小的一瓶,小孩喝的量不大也不會浪費。
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