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血糖高怎么調理

血糖高并不一定要用藥，但通過科學的飲食可以有效地控制高血糖。

1、運動降糖。運動降糖是最直接最有效的降糖方法，可以選擇散步、打太極拳、上樓梯、騎自行車、爬山、打乒乓球等運動方法。

2、控制飲食量。吃飯要吃七、八分飽，不要暴飲暴食，還要定時定量的飲食，可以少食多餐，不要飽一頓餓一頓。

3、喝降糖茶。喝一些能夠有降糖作用的中藥茶，主要有綠蘿花茶、苦丁茶、桑葉茶、苦蕎茶、烏龍茶等，喝茶既能降脂減肥，又能夠對起到降糖作用。

4、多吃降糖食物。能夠有降糖作用的食品很多，包括蔬菜，水果，雜糧等，水果有黃瓜、胡桃、獼猴桃等，蔬菜有木耳、大蒜，胡蘿卜等。多吃蔬菜既能降血糖，也能夠緩解因血糖高引起的饑餓現象。

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網友問答

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嚴格控制飲食，不要吃或者少吃高糖高油的食物，再準備一臺血糖儀，每天測一下，看看自己飲食調整有沒有效果，我孕期每天都要用智優血糖儀（強生穩捷升級款），采血量少，只要芝麻粒大小，測起來不疼，還挺不錯的。

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高血糖應盡量避免吃甜食或含糖過高的飲料。預防高血糖應做到：1.堅持飲食調節和運動調節。2.控制體重，不可過胖，也不可過輕。3.不可過度飲酒，飲酒也有可能引發低血糖或高血糖。4.使用藥物時要注意，有些藥物對糖代謝有影響。

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均衡營養，少食多餐。喝雅培益力佳SR

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我覺得停吃一切甜食包括水果，然后在去查一下，我懷37周時就是這樣試了一下

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懷孕之后出現血糖升高，考慮是妊辰合并糖尿病，首先應該注意控制飲食，如果效果不好，可以考慮使用藥物治療，口服藥物的有效性和安全性，尚未得到證實，一般可以考慮使用胰島素，這個不會影響胎兒的。