戒煙吃什么零食好
收藏很多朋友在戒煙時為了緩解戒煙綜合癥，會通過吃一些零食來替代。
戒煙可以吃以下小零食：茶葉蛋、豆腐干、花生、燕麥等，它們是富含色氨酸的食物，而色氨酸是產生血清素的基礎物質。當血清素降低想抽煙的時候，嘗試用以上食物作為取代。煙癮來時，要立即做深呼吸活動，或咀嚼無糖分的口香糖，避免用零食代替香煙，否則會引起血糖升高，身體過胖。
抗衰老專家認為，戒煙的根本，是要回復機體的平衡，讓機體有正常量的血清素而降低機體對于香煙帶來的血清素的渴求，當身體不再依賴香煙時，依靠意志力控制的戒煙才更有效并且很難復發，而非強硬地依靠意志力來遏制機體對香煙的渴求 最好的方式當然是減輕壓力，進而降低血清素的消耗。同時也可以嘗試選用提升血清素的替代品，讓機體逐漸回復平衡。
網友問答
α-亞麻酸對準媽媽和胎兒都有好處，我現在吃的美好蘊育潤康里就有這個α-亞麻酸，它是進階版DHA，它的營養價值是非常高的，可以補充胎兒所需要的各種營養物質，還含有各種孕期要補充的微量元素，礦物質以及不飽和脂肪酸。
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美好蘊育活性葉酸，它家的這款葉酸產品無需轉化，能被人體直接吸收，而且它里面含有多種維生素，可以預防胎兒神經管畸形，從而降低出生畸形的概率，感興趣的可以去了解下這個產品。
3歲及以上寶寶零食選擇范圍比較大了，米餅、海苔、餅干、堅果都可以嘗試起來~FD脆可以的，而且屬于零食里面營養成分很高的了，既含鈣又有18種蔬菜，不要太棒哦！
我覺得您可以買湯臣倍健針葉櫻桃維C軟糖，這種主要是補充維C，提高免疫力，而且口感方面還不錯！
要多吃堅果類零食，推薦你吃紛然孕婦堅果，有適合孕初期人群的，專門為孕婦定制的零食，非常不錯。
兒童還是要吃專業的零食為好，遠離各種人工添加劑和防腐劑，像我常買的湯臣倍健營養軟糖兒童系列的牛乳鈣軟糖、dha藻油軟糖就挺好的，是專門為兒童制定的，不含蔗糖、不粘牙，且補鈣和dha，給自個孩子吃我也放心。
想吃什么都行。注意寒涼食物不吃，活血不吃就可以了
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