養(yǎng)生保健有哪些項(xiàng)目
收藏養(yǎng)生保健的項(xiàng)目辦法有很多,每個(gè)人使用的方法不同,所以需要具體情況具體分析。
1、甩手治失眠
每天練5分鐘甩手功,會(huì)感到神清氣爽,精神抖擻。很多人用此功治好神經(jīng)衰弱、失眠、健忘等癥狀。具體方法:馬步,十趾輕輕抓地,微微提肛,舌抵上腭。緩緩上抬手臂至與肩平行,再自然甩落至身后。1次5—10分鐘,1日2—3次。這套動(dòng)作可以活動(dòng)手三陰手三陽(yáng)六條經(jīng)絡(luò),因此能調(diào)節(jié)氣血,平衡陰陽(yáng),升清降濁。
2、抖身治慢性病
抖一抖軀體,在氣功中叫做“斗翎”,即仿效倦鳥(niǎo)棲枝,振羽翼、渾身顫動(dòng),用以去疾解乏。堅(jiān)持“斗翎”練習(xí),可改善血液循環(huán),使心腦獲得充足的血氧,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),降低血液中的膽固醇、甘油三酯。具體方法:挺胸直立,兩足分立與肩同寬,兩臂自然下垂,雙腿微屈,軀體有節(jié)奏地左右顫抖,顫抖時(shí)盡量使臀部擺動(dòng),以牽動(dòng)上身及兩臂顫抖。全身放松,其速度由緩慢而逐漸加快,幅度以自我感覺(jué)胸肌振動(dòng)為度,不宜用力過(guò)猛,以舒服為佳。時(shí)間3 ̄5分鐘,亦可適當(dāng)延長(zhǎng)。
3、揉腹治消化不良
對(duì)于消化不好的人來(lái)說(shuō),睡前或起床前揉揉“神闕穴”,也就是肚臍,可很好地幫助消化。具體方法:平躺,全身放松,雙手重疊,以肚臍為中心旋轉(zhuǎn)按揉,男性宜順時(shí)針由小圈到大圈,然后逆時(shí)針由大圈到小圈來(lái)按摩,女性則是先逆時(shí)針后順時(shí)針。按摩時(shí)以感覺(jué)到胃腸的蠕動(dòng)為標(biāo)準(zhǔn)。一般按摩后好好睡一覺(jué),白天會(huì)感覺(jué)消化功能有所改善。但潰瘍出血者禁揉腹,以免出血增多,加重病情。
相關(guān)詞條
網(wǎng)友問(wèn)答
孕前自檢問(wèn)答 看看你現(xiàn)在適合造人嗎?自己在家能測(cè)哪些項(xiàng)目?夫妻備孕前自檢套餐有哪些檢查項(xiàng)目?
壓力大、作息不規(guī)律、飲食不科學(xué)、亞健康狀態(tài)很常見(jiàn),因此備孕檢查是當(dāng)今懷孕前必不可少的環(huán)節(jié)。備孕是為了排除潛在的疾病隱患,以免懷孕后影響到胎兒,甚至危及母嬰的生命,所以,一定要做好備孕檢查,對(duì)自己負(fù)責(zé),對(duì)未來(lái)的寶寶負(fù)責(zé)!如果不能去醫(yī)院,建議用AVE愛(ài)威備孕前檢查套餐居家自測(cè)。檢測(cè)項(xiàng)目包括:婦科陰道炎檢查、卵巢功能檢查、精子檢查、排卵時(shí)間監(jiān)測(cè)、早孕檢查。 1、婦科陰道炎(陰道炎聯(lián)合檢測(cè)試劑盒):陰道是精子必經(jīng)之路,陰道炎會(huì)影響受孕。 2、卵巢功能(促卵泡生成激素檢測(cè)試劑盒):卵巢功能異常或早衰,會(huì)影響卵泡發(fā)育或卵子排出。 3、排卵監(jiān)測(cè)(促黃體生成素檢測(cè)試劑盒):女性每月只排一顆卵子,要在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)房事才有效。 4、精子檢測(cè)(人精子SP10蛋白檢測(cè)試劑盒):男性精子濃度和質(zhì)量直接影響受孕結(jié)果。 5、早孕檢測(cè)(人絨毛膜促性腺生成激素檢測(cè)試劑盒):判斷是否懷孕,提前做好準(zhǔn)備,降低孕早期風(fēng)險(xiǎn)。
男方的孕前檢查主要包括:第一, 生殖相關(guān)的查體。比如泌尿外科的醫(yī)生會(huì)對(duì)男性的外生殖器進(jìn)行檢查,檢查有沒(méi)有影響精子質(zhì)量的疾病,比如說(shuō)像精索靜脈曲張、睪丸體積大小等。第二, 會(huì)對(duì)精液進(jìn)行精子計(jì)數(shù),用精子形態(tài)學(xué)的一些檢測(cè)來(lái)評(píng)價(jià)精子的質(zhì)量。第三,進(jìn)行一些血液學(xué)檢查,包括和性活動(dòng)相關(guān)的一些病毒學(xué)檢查。比如一些傳播疾病,乙肝、丙肝、艾滋病、梅毒等。還可以進(jìn)行一些性激素相關(guān)的檢查。通過(guò)這些檢查大致會(huì)得到和生育能力相關(guān)的一些結(jié)果,能大致判斷女方正常的情況下半年懷孕率大概是多少。孕前檢查只能是評(píng)判一下生育能力,不能判斷懷孕期間以及生的寶寶到底是否正常,這有賴于孕期檢查以及生產(chǎn)以后早期的嬰兒篩查。
月嫂主要是照顧產(chǎn)婦和小寶寶的,照顧我媳婦的是酒泉愛(ài)月寶的月嫂,每天給我媳婦做的月子餐看的我都想吃,兒子在她那不哭也不鬧,我媳婦跟她學(xué)了不少育兒知識(shí)呢,感興趣可以了解一下。
睫毛有點(diǎn)兒短,做哪些項(xiàng)目能讓睫毛變長(zhǎng)?
我也是睫毛短可愁人了,我到處打聽(tīng)哪里能做睫毛改善的,朋友給我推薦了予美之鑰徐紅蓮老師,確實(shí)專業(yè)啊,我做了生長(zhǎng)睫毛,做完后明顯不一樣,睫毛在2~3個(gè)月后慢慢變得纖長(zhǎng)濃密,連我男友都覺(jué)得我睫毛變長(zhǎng)了,他還以為我怎么睡覺(jué)還刷著睫毛膏,孰不知我這睫毛是長(zhǎng)出來(lái)的!太爽了~
據(jù)了解是給電瓶車(chē)提供換電服務(wù)的,他們好像電動(dòng)車(chē)、移動(dòng)儲(chǔ)能車(chē)、電池、換電柜都有,感覺(jué)換電模式比之前接觸過(guò)那些都簡(jiǎn)單快捷了很多。
魔都最好的親子樂(lè)園是哪個(gè)?都有哪些項(xiàng)目。
魔都的親子樂(lè)園還蠻多的,但綜合游玩環(huán)境、游玩項(xiàng)目、樂(lè)園服務(wù)和游玩體驗(yàn)這四點(diǎn)來(lái)說(shuō),個(gè)人覺(jué)得Mini Mars算是最好的了。Mini Mars在上海有四家門(mén)店,長(zhǎng)寧店和靜安店已經(jīng)營(yíng)業(yè)好幾年了,固定會(huì)員蠻多的,浦東金橋店和楊浦店是去年年底新開(kāi)的,游玩項(xiàng)目又多又新穎,有很多其它樂(lè)園沒(méi)見(jiàn)過(guò)的項(xiàng)目。我家是Mini Mars的常客了,四家店都去打卡了,每家店都各有特色,我兒子很喜歡,一到周末就吵著要去。
每年一次的一般體檢都有哪些項(xiàng)目啊?有必須要做的項(xiàng)目嘛?
每年一次的體檢最好要做個(gè)全面的身體檢查,至于一般體檢有哪些項(xiàng)目嘛,除了最最基礎(chǔ)的身高體重的指數(shù),內(nèi)外科檢查,血常規(guī),尿常規(guī),肝功能,胸部X光、心電圖以外,最好眼耳鼻喉、生殖系統(tǒng)也檢查一下。每年一次的一般體檢我推薦去美年大健康體檢中心,他家有各種年齡段、不同側(cè)重的體檢套餐,可以根據(jù)自身情況來(lái)選擇,而且如果你每年都在美年體檢的話,他們還能通過(guò)體檢報(bào)告追蹤你的健康情況,這樣就能了解自己的身體狀況,及時(shí)調(diào)整生活方式。
一般員工入職體檢有哪些項(xiàng)目,有什么體檢機(jī)構(gòu)推薦嘛?
入職體檢有哪些,主要有身高體重、血壓血糖、內(nèi)外科、眼耳鼻喉簡(jiǎn)單檢查、心電圖、血常規(guī)、尿常規(guī)、肝功能、還有B超和X光片。其實(shí)入職體檢就相當(dāng)于一次簡(jiǎn)單的全身體檢,讓公司和員工本人都能放心。由于入職體檢的項(xiàng)目還挺多的,選個(gè)放心專業(yè)的體檢中心還是很重要的,我比較推薦美年大健康體檢中心的,連續(xù)好幾年我們一家的年度體檢都是在美年做的,他家的套餐選擇很多,而且還有從公立醫(yī)院返聘的老醫(yī)生,經(jīng)驗(yàn)和專業(yè)性都能信賴。入職體檢這種比較簡(jiǎn)單的體檢直接去美年就好啦!
全身體檢一般來(lái)說(shuō),基礎(chǔ)的有身高體重血壓,內(nèi)科檢查包括心肺聽(tīng)診、腹部觸診,外科檢查包括淋巴結(jié)、甲狀腺、脊柱啥的,還有心電圖、血常規(guī)、尿常規(guī)、肝腎功能檢測(cè),差不多就是這些。體檢不管是為了自己圖個(gè)安心還是入職啥的工作需求,這些項(xiàng)目都差不多夠了。我買(mǎi)的美年大健康的體檢套餐,除了這些基礎(chǔ)的身體檢查以外還有婦科檢查和視力檢查,我覺(jué)得挺好的,省的專門(mén)去醫(yī)院里排隊(duì)檢查了。而且這些基礎(chǔ)檢查做下來(lái),美年的醫(yī)生都會(huì)講一下身體情況怎么樣,要怎么改善,還會(huì)給些運(yùn)動(dòng)飲食建議。
Mini Mars和puma 這次聯(lián)名活動(dòng)都有哪些項(xiàng)目嗎?
Mini Mars和PUMA這次聯(lián)名的派對(duì)活動(dòng)主題是#冬日童話#,在現(xiàn)場(chǎng),小朋友不光可以穿到PUMA冬日童話最新童裝,和人偶合影,還有童話故事聽(tīng),和小朋友一起做游戲,參加T臺(tái)秀等等,活動(dòng)超多超贊!這兩大品牌聯(lián)辦的跨界親子空間,會(huì)一直持續(xù)到12月20日,而且是長(zhǎng)寧店、靜安店、浦東店三家門(mén)店都會(huì)設(shè)置親子空間展示區(qū),所有去親子樂(lè)園玩的小朋友都可以體驗(yàn)。而且來(lái)靜安店,小朋友還可以試穿PUMA新品冬裝試穿呢~
相關(guān)詞條709
丙烯顏料怎么洗 | 指甲油怎么洗 | 雪地靴如何清洗 拔牙后注意事項(xiàng) | 干燥劑有毒嗎 | 羽絨服怎么洗 馬桶堵了怎么辦 | 夫妻生活 | 白醋泡腳 | 蜂蜜減肥 蜜蜂蟄了怎么辦 | 隱形眼鏡 | 牙齒矯正 | 仰臥起坐 火車(chē)能帶白酒嗎 | 食物中毒 | 春季養(yǎng)生 | 喝檸檬水 刮痧好處和壞處 | 腳底長(zhǎng)水泡 | 藏紅花泡腳 | 春游 出國(guó)旅游的手續(xù) | 坐飛機(jī)流程 | 加濕器危害 | 壯陽(yáng) 燙發(fā)后幾天洗頭 | 膏藥怎么洗 | 泡腳的好處 | 洗牙 脖子上小肉疙瘩 | 桑葚怎么洗 | 草莓怎么洗 | 白發(fā) 曬傷后怎么處理 | 藍(lán)莓怎么洗 | 余額寶轉(zhuǎn)出 | 戒煙 三伏天 | 拔火罐 | 空調(diào)病 | 中暑急救 | 女性更年期 黑眼圈 | 蒸臉器 | 乳頭癢 | 手指脫皮 | 眼睛紅血絲