核桃營養價值高，有著“萬歲子、長壽果”的美稱，核桃還有著增強記憶力，健腦以及延緩衰老的作用。但是，核桃的熱量比較大，因此很多肥胖的人不吃核桃，在此大家想了解血脂高吃核桃好嗎?

近日，英國《每日郵報》的報道稱，“堅果之王”核桃是最適合血脂高的人吃的堅果，每天吃點有助于降低血脂。

新研究負責人、美國賓州斯克蘭頓大學喬·文森教授表示，核桃營養極其豐富，不僅富含纖維，還含有益健康的不飽和脂肪和大量的抗氧化劑，而且飽和 脂肪含量極低，同時可以抑制人體內“壞膽固醇”(LDL)的增加。因此，特別適合血脂異常的人。

因此，對于血脂高的人，是可以適當的吃些核桃的，不過不要過量的吃即可。其實對于血脂高的人群，在飲食方面主要是少吃動物脂肪、少吃甜食等。