水土不服怎么辦？首先不要緊張，要從思想上認(rèn)識到這是由于環(huán)境突然改變而產(chǎn)生的身體不適應(yīng)，經(jīng)過一定時間，水土不服現(xiàn)象就會消失了。因此，輕癥者不需特殊治療，注意休息，調(diào)整生活節(jié)奏便可以了。癥狀較重者須到醫(yī)院接受治療。具體如下：

1、有感冒癥狀者，可服用抗感冒的西藥或中成藥；腹瀉可用黃連素、藿香正氣丸或保濟丸；腿足瘡疹可局部搽藥，并服用抗過敏藥。癥狀較重者須到醫(yī)院接受治療。

2、吃豆腐可以緩解水土不服，古代的人有一個習(xí)慣，凡初到一個地方遇到水土不服身體不適時，必先食用當(dāng)?shù)厮�產(chǎn)的豆腐。理由是當(dāng)?shù)厮�產(chǎn)的黃豆是適合于當(dāng)?shù)厮�土所生的作物，各地水土不同，黃豆所蘊涵的內(nèi)在有機元素亦各有差異。食用當(dāng)?shù)攸S豆所制的豆腐，可以調(diào)整身體的體質(zhì)以適應(yīng)當(dāng)?shù)氐乃�土，這是一個簡單有效的方法。

3、如癥狀比較明顯，長時間不能消失，可服用少量藥對癥處理。如睡眠不好，少量、短期服用鎮(zhèn)靜安眠藥物；如胃口不好，消化不良，可服用幫助消化的藥物，提高食欲；如嘔吐、腹瀉可服用腸胃藥物等；皮膚瘙癢可服用息斯敏等。只要保持心情愉快，消除緊張心理，積極主動地去適應(yīng)新的環(huán)境，這種水土不服是可以克服的，一般不需特殊治療。