1、減少壓力

護肘有保護關節，減少壓力的作用，特別是熱愛打籃球的人群，如果運動過程中，比如打籃球對抗激烈，摔倒防止在硬地上磕到膝蓋。護肘可以抵擋外界的壓力，保護手臂。有個護肘或者護腕保護著,它可以承受一定的壓力，所以起到一定的保護作用。

2、保暖

冬天里，關節會比較僵硬，運動時候得不到更好的發揮，如果戴上護肘，可以保暖防受寒，緩解關節的運動。因為肌肉像彈簧一樣，有彈性的護肘都可以幫你保持好的肌肉狀態，防止肌肉松弛，保證競技過程中收縮速度快。并且保體溫，防流失。

3、保護關節

如果手的部位是有受傷的情況下，戴上護肘可以讓受傷的部位得以休養生息，從而限制活動對受傷部門產生的影響，因為護肘是為防止肘的保護裝置，并巧妙地有軟墊或硬殼設計的。建議大家選擇護肘的時候，要做好對比，沒有彈性的護肘比較好，因為如果彈性太好的護肘就起不到保護作用了。而且戴的時候注意要松緊適中，是舒適的力度才能起到最好的保護作用。